meine tochter ist unausgeglichen was kann ich tun??

heute war mal wieder so ein tag, an dem ich das gefühl hatte ich hätte nichts anderes gemacht als eine windel nach der anderen gewechselt zu haben, das baby gefüttert und aufgeräumt. ich hab es einfach nicht geschafft nach draussen zu kommen. meine tochter war dadurch total unausgeglichen. sie hat den ganzen tag theater gemacht. dann war vorhin noch ihre freundin zu besuch und anstatt mit ihr zu spielen, hat sie ihre spielsachen rum geschmissen hat ihre freundin gehauen und sogar ihren kleinen bruder und das obwohl ich ihn auf dem arm hatte. danach hab ich sie in ihr zimmer geschickt und ihr gesagt das sie dableiben soll. hat aber auch nicht lange geholfen. jetzt ist sie wieder ganz lieb. was kann ich machen wenn mal wieder so ein tag ist an dem ich es nicht schaffe nach draussen zu kommen? wie kann ich sie ablenken damit sie lieb ist? ich hab auch nicht den ganzen tag die zeit mich mit ihr hin zu setzen und zu spielen. sie hatte mich auch richtig geschockt als ich nur mal kurz in der küche war um etwas zu holen. als ich zurück kam hatte sie ein kissen aufs gesicht ihres bruders gedrückt und hat sich etwas drauf gestützt. was ist mit ihr los? wie kann ich so was verhindern? und noch so eine sache die ich nicht unter kontrolle bekomme. wenn wir abendbrot essen bekommt sie immer nur tee- oder leberwurst auf ihr brot weil käsescheiben oder so kommen immer sofort runter und werden so gegessen, aber wenn sie dann z.b. ihr teewurstbrot hat, puhlt sie immer die wurst mit dem finger runter und isst das brot manchmal nicht auf. was kann ich tun damit das aufhört? danke schon mal. lg