Eva&Peter
Hallo mein Sohn ist jetzt 5,5 Monate alt und schläft nachts von 19.00-7.30 Uhr durch mit kurzen Unterbrechungen an denen er den Schnuller benötigt und dann weiter schläft. Tagsüber hält er aber nur 4 x 30 Minuten Naps und ist nachmittags oft quengelig da ihm das mittags zu wenig schlaf ist. Kann ich irgendwie unterstützen dass er nach dem Mittagsbrei länger schläft? Aktuell sind die Schlafzeiten ca. 10-10.30 Uhr, 12-12.30 Uhr, 14.30-15 Uhr und 16.30-17 Uhr. Er schläft aber immer sehr schnell ein ist also nicht wach genug oder übermüdet. Kann ich hier irgendetwas machen?
Hallo, ich hatte Ihnen eigentlich bereits gestern geantwortet, aber scheinbar wurde die Antwort nicht übermittelt: Schön, dass Ihr Kind in der Nacht im Prinzip gut schlafen kann, am Tage scheint es nicht richtig in den Tiefschlaf zu kommen und wacht immer beim Übergang vom Leichtschlaf zum Tiefschlaf auf. Was können Sie tun: Überprüfen Sie, ob Sie Ihrem Kind Einschlafhilfen anbieten, die das Kind nicht selbst herstellen kann, also auch beim Weiterschlafen auf diese Hilfen angewiesen wäre z.B. Schuckeln, o.ä. Legen Sie Ihr ca 3 Minuten nach dem Einschlafen so ab, dass es im Unterbewusstsein im Bett ankommen, indem Sie es mit dem Po zuerst ins Bett setzen und über die Seite in seine Schlafposition rollen. Legen Sie Ihre Hände dann noch auf das Kind und geben ein wenig Druck auf den Kinderkörper. Sie können das Kind hierbei 2-3x sanft auf der Unterlage wiegen. Wenn nach 20-30 Minuten die Schlafbrücke in die Tiefschlafphase erfolgen muss, legen Sie zum Schlafphasenwechsel noch einmal Ihre Hände auf und wiegen es sanft unaufgeregt und ohne Blickkontakt auf der Unterlage, bis die Atmung wieder ruhig wird. Es wäre auch im Sinne Ihres Kindes, wenn es mindestens 1x am Tage auch eine längere Schlafphase hat, damit es sein Gehirn von unnötigen Informationen reinigen kann. Liebe Grüße, Mechthild Hoehl PS: Veranstaltungshinweis: Ein online-Vortrag von mir zum Thema Schlafen, wo ich dieses Vorgehen mit einer Puppe vormache: https://nestwaerme-ev.vereinsticket.de/aer-silienztrainings/4555891/