Tagschläfchen umstellen

Guten Tag, Ich würde auf die richtige Wachzeit achten: 2 Std beim 1. Tagschlaf und 2,5 Std zum 2. Tagschlaf. Und dann etablieren Sie eine Einschlafroutine, die Ihrer Tochter ja schon bekannt ist wigen und singen. Ich empfehle das Abdunkeln des Zimmers und statt sie in der Trage zum Einschlafen zu bringen, versuchen sie das Gleiche nur im Arm in der aufrechten Halteung. Sie immitieren sozusagen die Trage mit ihren Armen, gehen etwas hin und her und singen... Geduld ist an der Stelle nötig, da es ja etwas anders ist als das Gewohnte. Ich würde versuchen dass sie die ersten Male im Arm einschläft, um das Ganze pasitiv zu verknüpfen. Dann sich gemeinsam ins Elternbett legen gern in Seitenlage auf die Matratze rutschen lassen und Handtuchrolle oder Bettschlange in den Rücken, damit sie sich wohl und gehalten fühlt. Das so lange üben bir es immer schneller geht und sie so einigermaßen flott einschläft.  Dann das ganze mit Ablegen im Kinderbett üben. Das ist mühsam aber das Kinderbett gewöhnen lernt man nicht durch das Elternbett. Anfangs ruhig schlafend, also bei 10 ablegen aber dann ist es wichtig dass sie immer einen Hauch wacher abgelegt wird.  9-8-7-...(0= glockenwach und 10= schlafend) Sie wird dagen steuern und sich beschweren, dann ist der Trick sie nicht ins richtige Schreien kommen zu lassen, sie schnell wieder rausnehmen, wieder runterkuscheln und wieder ablegen zb bei 7. Bei Protest wieder rausnehmen, runterkuscheln und bei 8 ablegen... usw. Wenns gar nicht geht na ja dann heute bei 10. Aber morgen probieren wir es wieder zB bei 8... Auf diese Art können in diesem Alter, Kinder das Ablegen leicht lernen mit vergleichsweise wenig Protest, denn Sie steuern ja schnell dagegen, aber bleiben trotzdem dran und üben täglich. Herzliche Grüße  Daniela Dotzauer

Hallo Maja, wir haben auch so ein Tragekind. Wie klappt es bei dir mit der Umstellung? Liebe Grüße 

Hallo Tabea, Es klappt gut, ich bin zufrieden mit der Entwicklung. Ich habe erstmal nur den Mittagsschlaf umgestellt.  In der 1. Woche habe ich sie im Arm in den Schlaf getragen (abgedunkelten Schlafzimmer) und dann gem ins Elternbett, ihre Beine auf dem Bett, Oberkörper die ersten Tage noch auf mir. Das hat so 20 min gedauert bis sie schlief, dann nochmal 10-15 min bis ich mich mit ihr hinlegen konnte. Dann schlief sie ihre üblichen 35-40 min, danach "wach", also raus aus dem Bett, wieder schuckeln, 2x konnte ich mich danach nochmal mit ihr hinlegen. In Summe hat sie aber nicht länger als 1h geschlafen.  Ab der 2. Woche habe ich sie dann getragen bis sie entspannt war, dann gem ins Elternbett, gesungen und Bauch gestreichelt bis sie schlief. Die 1. 3 Tage hat sie dennoch ca 10-15 min leicht geweint, hat gut 30 min gedauert bis sie schlief, dann schlief sie ca 1.5h. Beim Schlafphasenwechsel musste ich die ersten 2 Tage nochmal summen und Bauch streicheln, danach nur noch Bauch streicheln. Jetzt in der 3. Woche legen wir uns gleich gemeinsam ins Bett, ich singe bis sie schläft und habe eine Hand auf dem Bauch, nach spätestens 10 min schläft sie (ohne weinen) und dann für 2-2.5h. Beim Schlafphasenwechsel muss ich kaum noch Bauch streicheln. Für mich ist das bereits eine große Erleichterung und ich komme auch nochmal zu etwas Ruhe.  Läuft die Woche weiterhin so gut, möchte ich sie nächste im Beistellbett (steht direkt am Elternbett) so zum schlafen bringen. Ich hoffe, es ist nicht zu ausführlich.  Habt ihr schon angefangen umzustellen oder überlegt ihr noch?  Liebe Grüße 

Liebe Maja, vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Ich habe sie leider jetzt erst gesehen. Was für ein großer Erfolg. Wie läuft es mittlerweile bei euch? Habt ihr noch mehr Schläfchen umgestellt? Bei uns klappt es auch, allerdings klappt ein längeres Schläfchen nur im Kontaktschlaf oder in der Trage. Ganz liebe Grüße 

Liebe Tabea,  Es ist einige Zeit vergangen. Bei uns läuft es gut.  Sie macht mittlerweile alle ihre Tagschläfchen (es sind noch 2) im Beistellbett. Den 3. TS hat sie bis zuletzt in der Trage gemacht, vor ca 1.5 Mo hat sie von 3 auf 2 TS umgestellt.  Wir haben für den TS ein kleines (kürzer als am Abend) Einschlafritual etabliert, dann lege ich sie in ihr Bettchen, begleite sie noch mit einem Lied und ggf einer Hand auf dem Rücken und bleibe neben ihr im Elternbett liegen. Steten Körperkontakt braucht sie nicht mehr. So schläft sie 1.TS ca 1-1.25h, beim 2. TS ca 1.5h. Wieviel TS macht euer Kleines denn? Liebe Grüße 

Liebe Maja, herzlichen Dank für deine Antwort. Das klingt wirklich toll. Ich wäre auch so froh, wenn wir das hinbekommen würden.  Aber es gestaltet sich doch ziemlich schwierig. Stillst du denn abends noch zum Einschlafen oder gar nicht mehr? Schläft sie dann nachts auch im Beistellbett oder im Familienbett? Bei uns gibt es tagsüber immer einen kurzen und einen langen Schlaf. Von 30-45 Minuten und 75-90 Minuten.  Meist wiege ich sie in den Schlaf. Nur kuscheln funktioniert nicht, da möchte sie sofort gestillt werden. Leider auch beim Zwischenerwachen. Was habt ijähr denn für eine Einschlafroutine? Liebe Grüße  Tabea

Hallo Tabea,  Ich bin sicher Ihr schafft das auch und findet euren Weg. Ich wünsche dir ganz viel Kraft! Nein wir Einschlafstillen gar nicht mehr. Mit ca 7 Mo hat sie abends im Bett häufig nur so 10 min getrunken, dann ging es los mit Brustwarze im Mund wegdrehen und ständigem an-&andocken. Das fand ich furchtbar. Ich hab dann die Brust "weggepackt" und mit Hand auf dem Bauch in den Schlaf begleitet (wie mittags auch), was sie ohne Protest akzeptiert hat. Dann gab es eine Woche in der sie häufiger ohne als mit Brust einschlafen ist, das war dann das Zeichen für mich, dass sie bereit für eine generelle Umstellung ist. Seitdem stille ich sie 45 min vor dem Zubettgehen (auch beim TS). Sie schläft im Beistellbett ein, nachts wechseln wir dann auch ins Elternbett.  Beim Schlafphasenwechsel müssen wir auch stillen. Unser Ritual tags: ich singe 3 Lieder während sie auf meinen Arm ist und wir langsam durch das WZ gehen, dann ins Bad abhalten, umziehen bzw Schlafsack an, Spieluhr aufziehen und wieder im Arm wiegen, sind so ca 15 min. Dann ins abgedunkelte SZ, ins Bettchen legen und Schlaflied singen.  Habt ihr eine Einschlafroutine?  Könnt ihr euch gem ins Bett legen oder schläft sie nur in der Trage?  Liebe Grüße 

Liebe Maja, Vielen Dank für deine Antwort ♥️ . Das mit dem häufigen An- und Abdocken kenne ich auch.  Und du legst deine Tochter dann quasi immer ins Bett, wenn sie kurz vor dem Einschlafen ist? Sie schläft im Bett und in der Trage. Aber ich kann sie nicht wach ins Bett legen, sie schläft beim Wiegen oder an der Brust ein und den Schlaf bekomme ich auch nur durch Stillen verlängert. Unsere Nächte sind allerdings auch nicht gut. Wurden eure Nächte besser, als du nicht mehr in den Schlaf gestillt hast? Liebe Grüße ♥️

Liebe Tabea,  Sehr gern.  Ja ich lege sie müde, aber noch wach ins Bettchen, singe ein Schlaflied und bleibe dann bei ihr bis sie schläft bzw wieder wach wird. So komme ich auch nochmal zu etwas Schlaf, denn Nein unsere Nächte haben sich nicht generell verbessert, nur weil wir nicht mehr Einschlafstillen.  Vor 2 Monaten hatten wir eine längere Phase in der sie (für unsere Verhältnisse) richtig gut geschlafen hat und mit Schlafpositionswechsel,ggf summen ohne stillen weiter geschlafen hat (sodass wir max 2x nachts gestillt haben). Dann kamen 3 Zähne auf einmal..... vor kurzem hatten wir eine richtig tolle Woche und seit letztem Do ist wieder alles anders, selbst am Tag tut sie sich aktuell schwer. Es scheint der nächste Entwicklungssprung anzustehen...  Sie lernt gerade auch so unheimlich viel. Dennoch, es ist kräftezehrend, du kennst das. Als wir angefangen haben den TS umzustellen, war sie übrigens auch immer nach 30-40 min wach. Da musste ich dann so zusagen fast wieder von vorn anfangen. Das sie 60-90 min schläft kam dann erst mit der Zeit.  Habt ihr denn eine Einschlafroutine? Liebe Grüße