Liebe Fr. Dr. Dotzauer,  unsere Tochter ist mittlerweile 24 Wochen alt und wie so viele (Erstlings-)Eltern haben wir ein paar Fragen zum Thema Babyschlaf.  Anfangs ist unsere Tochter tags wie nachts beim Stillen eingeschlafen. Ich habe anfangs mit Stillhütchen stillen müssen und dementsprechend hat sie sich da wohl entspannt in den Schlaf genuckelt. Alles soweit kein Problem. Am Anfang hat sie auch nur im Familienbett mit Körperkontakt zu mir geschlafen, das Beistellbett war in dieser Zeit eine nette Ablagemöglichkeit.  Seit sie gut 4 Monate ist, klappt das Stillen ohne Stillhütchen. Sie ist jetzt ja deutlich größer und stärker und braucht zum Trinken nicht mehr lange und zur Entspannung einfach weiterzunuckeln fällt ihr gar nicht ein, viel zu interessant ist die Welt um sie herum.  Unsere Schlafsituation sieht gegenwärtig so aus: Die Tagesschläfchen macht sie wie schon seit Geburt am liebsten in der Trage, auch der Kinderwagen klappt jetzt wieder. Ein paar Mal hat der erste Tagesschlaf auch im Bettchen geklappt, einmal ist sie einfach im Laufstall eingeschlafen. Momentan schläft sie manchmal 3, manchmal 4 Tagesschläfchen. Wir scheinen da gerade in der Umstellung zu sein.  Nachts haben wir mittlerweile etabliert, dass wir so gegen 18:30 Uhr nach einem Zubettgehritual (abgedunkeltes Kinderzimmer, Wickeln und Schlafsachen anziehen, Spieluhr hören und dort nochmal Stillen) mit ihr ins dunkle Schlafzimmer gehen. Dort tragen wir sie aufrecht noch ein wenig herum, während wir immer dasselbe Schlaflied singen (richtig ruhig wird sie dabei nicht, aber sie ist seit Geburt ein extrem aktives, zappeliges Kind, immer neugierig und "auf Empfang", am Arm tragen ähnelt deshalb eher einem Ringkampf, da sie sich in alle Richtungen dreht und verwindet, um auch ja alles sehen zu können). Dann legen wir sie vorsichtig ins Beistellbett und ich oder der Papa legen uns summend daneben, halten ihre Hand und nachdem sie dann da mit Schnuller im Mund noch 5 bis maximal 15 Minuten herumgezappelt hat (Kopf hin und her werfen, Beine heben und dann auf die Matratze fallen lassen), schläft sie ein (ohne Weinen Gott sei Dank). Wir können dann auch aufstehen und haben meist zwei bis drei, manchmal auch fünf Stunden für uns, es kam aber auch schon vor, dass sie acht Stunden am Stück geschlafen hat. Irgendwann in der ersten Nachthälfte wird sie unruhig, da lässt sie sich aber mit Hand drauflegen und Schhhh wieder beruhigen und findet in den Schlaf zurück. So zwischen 1 und 2 Uhr wird sie wach zum Stillen und schläft danach auch meist direkt weiter. So ab 3 bis 4 Uhr wird sie unruhiger und der Schlaf leichter, wie ich mir einbilde. Und von 4:30 bis 5:30 Uhr ist sie dann hellwach, wird gestillt und kann meist nur mit großem Aufwand wieder zum Schlafen gebracht werden. Spätestens um 6 Uhr ist die Nacht vorbei.  Das ist auch gar nicht schlimm, aber diese Wachphase mitten in der Nacht würden wir gerne vermeiden, wissen aber nicht, wie.  Wir haben schon an verschiedenen Stellschrauben "herumexperimentiert": weniger oder mehr Tagschlaf, Abstand des letzten Schläfchens vor dem Nachtschlaf größer oder kleiner halten, den Nachtschlaf weiter nach hinten schieben (wobei sie unserer Meinung halt zwischen 18:30 und 19:30 Uhr einfach müde ist). Unsere Fragen sind Folgende: - Wie schaffen wir es, diese Wachphase mitten in der Nacht zu vermeiden?  - Wir versuchen auf entsprechende Wachphasen tagsüber zu achten, um sie nicht zu übermüden (circa 2,5 Stunden, dann wird sie müde). Passt das so? Sie ist von Geburt an recht subtil in ihren Anzeichen, wenn man sie übersieht, überspringt sie aber das sanfte Gemecker und geht direkt in die Alarmstufe rot über. 😅  Nachtschlaf variiert von der Länge zwischen 9,5 und 10 Stunden, mehr macht sie (bisher) nicht. Tagschlaf beträgt 3 bis 4 Stunden (manchmal schläft sie tagsüber innerhalb eines Schläfchens bis zu 2,5 Stunden - ist das vielleicht zu lang?). Was können wir grundsätzlich machen, um das Thema Schlafen für sie positiv zu besetzen? Was können wir besser machen? Müssen wir an der Verteilung Tag- und Nachtschlaf etwas ändern? Schläft sie insgesamt zu wenig? Schlafen scheint einem immer so etwas Selbstverständliches zu sein - wenn man ein Baby hat, merkt man erst, wie viel zu einem guten Schlaf dazugehört. Und wie sehr das Fehlen desselben einen zu einem ganz anderen Menschen machen kann. 😅 Entschuldigen Sie den vielen Text und bereits jetzt vielen Dank für Ihre Zeit und Mühe.