Frage im Expertenforum Babyschlaf an Mechthild Hoehl:

Steht immer wieder auf

Mechthild Hoehl

 Mechthild Hoehl
Familien-Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin (FGKiKP), familien­orientierter Baby­schlaf­coach, Marte-Meo-Therapeutin
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Frage: Steht immer wieder auf

Karaca6163

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Guten Morgen Frau Hoehl,  Kurz schlafrhyt. Zwischen 6.30 & 7.00 aufstehen, 12.00 Uhr mittagschlaf  1.30h , 20.00 Nachtschlaf. Jetzt meine Frage meine kleine 2jahre, sie fängt an morgens ab 4.00 oder 5.00 immer an aufzustehen und ruft mich ins zimmer streckt ihre arme das ich Sie nehmen soll aber ich lege Sie immer weider hinsie schläft dann auch wenn ich Sie hinlege aber wieso macht sie das? Wenns blöd läuft dann fängt das auch mal umd 3.00 uhr an und des geht dann jede stunde so aufstehen, rufen, hinlegen, schläft, nach 1std wieder , nach 1std wieder wieso ist das so ? Ich bedanke mich herzlich für Ihre Antwort.  


M. Hoehl

M. Hoehl

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Hallo, das nächtliche, frühmorgendliche Aufstehen kann mehrere Gründe  haben. Zum Einen benötigt Ihr Kind vielleicht noch einmal eine Kuschelrunde. Füllen Sie den Kuscheltank mit Lieber am Tage und beim VOR-Schlaf-Ritual auf und bleiben Sie in der Nacht so langweilig wie möglich. Zum Anderen kann es sein, dass in den dunklen Wintermonaten, in dem es am Tage fast so hell bzw. dunkel ist wie in der Nacht, der Melatoninstoffwechsel nicht ausreicht um für die ganze Nacht ausreichend Melatonin(Schlafhormon) zur Verfügung zu stellen. Gönnen Sie Ihrem Kind am Vormittag viel Tageslicht, am Abend verzichten Sie jedoch auf künstliche Lichtquellen und vor allem auf Bildschrimmedien, da das dort ausgesandte Blaulicht ein Melatoninräuber ist. Freuen Sie sich, dass es jahreszeitlich allmählich besser wird, am Tage wird es heller und am Abend  werden Sie weniger künstliches Licht benötigen. Außerdem kommt Ihnen die nahende Zeitumstellung entgegen, dass Ihr Kind am Vormittag wieder länger schlafen wird. Liebe Grüße, Mechthild Hoehl


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