Sonnenblume2411
Liebe Frau Hoehl unsere Tochter (gerade 7 Mt alt geworden) schläft nachts sehr gut, steht aber morgens immer sehr früh (zwischen 05:00 und 05:30 Uhr) auf. Können Sie mir vielleicht einen Tipp geben, wie ich ihren Nachtschlaf etwas verlängern kann? Kurz zu unserem Tagesablauf: sie steht gegen 5:00/5:30 auf. Meistens versuche ich dann noch eine Stunde lang sie zum einschlafen zu bringen. Dieser Schlaf dauert dann von 20-50 Minuten. Tagsüber macht sie dann zwei Schläfchen von je 1.5h. Das zweite Schläfchen endet um 16:00 Uhr meist und ins Bett geht sie gegen 19:00 Uhr und schläft meist um 19:15 Uhr ein. Von 19:15-05:00 Uhr schläft sie praktisch durch. Sie isst nachts nicht mehr und braucht gelegentlich nur den Schnuller. Somit kommt sie auf eine Schlafdauer von ca 13h (3h am Tag und 10h nachts). Ist das für ihr Alter zu viel/zu wenig? Bräuchte sie vielleicht doch noch ein 3. Schläfchen tagsüber und wie können wir später in den Tag starten? Vielen Dank für Ihre Einschätzung!
Guten Tag, im Alter Ihrer Tochter wären drei Tagschläfchen noch angemessen. Ein ausreichender und entspannter Tagschlaf verbessert den Nachtschlaf, denn sonst nimmt Ihr Kind viel zu viele Eindrücke mit in die Nachtruhe. Verteilen Sie die Tagschläfchen entweder nach 2-3-4 Wachstunden oder 3-3-3. Also wenn Ihr Kind aktuell um 5:30 Uhr aufsteht, würden Sie sie zwischen 7:30 oder 8:30 zum ersten Tagschlaf bringen. der zweite gegen 11/12 Uhr (dieser sollte auch länger sein, idealerweise ca 1,5 Stunden) und ein letzter Powernap dann gegen 16:00 Uhr (hier reichen auch 30 Minuten). Wenn Ihr gegen 16:00 Uhr noch einmal schläft, dann geht es am Abend ein wenig später in die Nachtruhe ca 19:30-20 Uhr und Sie haben große Chancen, dass das morgendliche Erwachen nach hinten verschiebt. Mit neuen Monaten benötigt Ihr Kind nur noch 2 Tagschläfchen. Außerdem förderlich ist es, die letzten 1,5 Stunden des Tages so gechillt wie möglich zu gestalten. Liebevolle Körperpflege, Massagen, Kuscheln, Langeweile... Liebe Grüße, Mechthild Hoehl
MariaMaria27
Liebe Frau Hoehl, ich habe gespannt mitgelesen: sollte man das Kind lieber zu festen Uhrzeiten zum schlafen bringen oder bei Müdigkeitsanzeichen? mein Kind 8 Monate reibt sich morgens schon nach 1,5-2 Stunden die Augen, Nachmittags oft erst nach 2,5/3 Stunden. vielen Dank