EraZa
Liebe Frau Hoehl, Meine Tochter wird nächste Woche 6 Monate alt und schläft leider sehr schlecht. Ich frage mich ob sie in dem Alter nicht schon ein gewissen Rythmus/Routine haben müsste. Ich versuche sie zum ersten Mal immer um 19:30 schlafen zu legen. Sie schläft und wird um 20:30 wach, sie trinkt und schläft bis 23 Uhr, dann wir sie ganz wach und will nicht mehr schlafen. Erst um 00:00 - 00:30 schläft sie wieder und wacht zwischen 08:00 und 09:00 auf. In diesen 8 Stunden trinkt sie mindestens 3-4x, also ist der Schlaf auch nicht sehr ruhig. Der Tag ist dann immer durcheinander meistens ist sie übermüdet und schläft nicht oder schläft immer nur für höchstens 30 Minuten. Manchmal schläft sie dann 2-3 Stunden. Also sie hat überhaupt keine Schlafgewohnheiten, egal wie sehr ich es versuche. Sie schläft mittlerweile nur im Schaukelstuhl beim Stillen ein. Anders klappt es nicht, weder im Liegen, noch sonst wie. Sie ist meistens übermüdet und ich genauso! Ist es normal, dass sie mit 6 Monaten noch immer so unregelmäßig schläft? Was sind den die optimalen Schlafzeiten? Was haben Sie für Tipps, dass ich das einführen kann? Vielen Dank! LG
Guten Tag, mit 6 Lebensmonaten sollte sich allmählich ein Rhythmus ausbilden. Wenn das Baby diesen nicht von allein ausbildet, dann können Sie hier auch sanft steuern. Am besten Sie strukturieren Ihren Tag von der ersten Löffelmahlzeit aus. Wann soll das Kind zu Mittag essen? Falls dieses gegen 12:00 Uhr der Fall ist, dann macht es Sinn das Kind danch zum Schlafen zu legen, also mit Essen, nachstillen oder Milchgabe danach, Reinigen, wickeln, also gegen 13:00 Uhr. Es wäre gut, wenn es dabei dann ca 1,5 bis 2 Stunden schlafen würde. Dann kann es eine Spielphase und erneute Trinkphase bis 16:00 Uhr einlegen und ein Schläfchen bis ca 17:00, nach einer erneuten Spiel, Essens, Körperpflege und zur Ruhe-komm-Phase, könne sich dann um 19:30 Uhr eine Nachtruhe einstellen. 2 bis maximal 3 Nachtmahlzeiten sind in diesem Alter noch normal. Beginnen Sie den Tag mit Ihrem Kind morgens zwischen 7 und 8 Uhr, nach Körperpflege, Morgenmahlzeit usw. können Sie ab ca 9:30/10:00 einen ausgedehnten Spaziergang an der frischen Luft starten und Ihr Kind sich eine Schlafphase im Kinderwagen holen, damit es für die Mittagsmahlzeit fit und hungrig ist. Das sind grobe Anhaltswerte, kleinere Verschiebungen sind durchaus normal. Liebe Grüße, Mechthild Hoehl