karibiksonne
Hab ca eine woche vor der regel schlechte laune ..was hilft bin für alles dankbar lg
Huhu, mein Doc empfahl mir bonasanit plus (Apotheke, rezeptfrei). Damit habe ich erstmal fast kein PMS mehr, obwohl das vorher richtig heftig war. LG
Hallo, in welcher Dosierung nimmst du bonasanit plus? Wie lange nimmst du es schon ein? Danke. LG waschtruck
Nachtkerzenölkapseln...
viel bewegung (yoga, laufen, radeln...) ausreichend schlaf auf die ernährung achten (wenig zucker, gute kohlenhydrate, viel eiweiß) nachtkerzenöl, bonasanit plus, hochdosiertes magnesium (am besten magnesiumcitrat) und vitamin-b-komplex (bonasanit ist eine kombi aus beidem, wobei mich beim magnesium dieser süßstoff-mist nervt)
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