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pms was hilft vor den tagen

pms was hilft vor den tagen

karibiksonne

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Hab ca eine woche vor der regel schlechte laune ..was hilft bin für alles dankbar lg


Bonnie

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Antwort auf Beitrag von karibiksonne

Huhu, mein Doc empfahl mir bonasanit plus (Apotheke, rezeptfrei). Damit habe ich erstmal fast kein PMS mehr, obwohl das vorher richtig heftig war. LG


waschtruck

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Antwort auf Beitrag von Bonnie

Hallo, in welcher Dosierung nimmst du bonasanit plus? Wie lange nimmst du es schon ein? Danke. LG waschtruck


claudi700

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Antwort auf Beitrag von karibiksonne

viel bewegung (yoga, laufen, radeln...) ausreichend schlaf auf die ernährung achten (wenig zucker, gute kohlenhydrate, viel eiweiß) nachtkerzenöl, bonasanit plus, hochdosiertes magnesium (am besten magnesiumcitrat) und vitamin-b-komplex (bonasanit ist eine kombi aus beidem, wobei mich beim magnesium dieser süßstoff-mist nervt)