lxvelycho
Hallo ihr Lieben, das hier ist mein erster Beitrag hier. Kurzfassung: Mein Sohn ist jetzt genau 17 Monate alt, vor 4 Monaten habe ich ihn abgestillt bzw. abstillen müssen aufgrund von einer kurzen Hormontherapie wegen einer Eierstockzyste. Jetzt 4 Monate nach dem abstillen, habe ich wirklich schlimmen Haarausfall.. also wirklich schlimm schlimm 😬 büschelweise, beim durchgehen, kämmen, waschen, .. Meine Fingernägel brechen im Moment auch irgendwie alle ab und ich habe plötzlich ziemlich starke Akne an den Armen, am Rücken und im Gesicht. Ich hatte meine Haut so toll im Griff und auch echt schöne, lange Naturnägel.. alles dahin 🫠 Sagt mal, war das bei euch auch so schlimm & wann hört das endlich wieder auf? Habt ihr Tips? Ich habe das Gefühl (oder hoffe), ich bin mit den Problemen am Höhepunkt aber nervlich am Tiefpunkt angekommen 🥲 Im Vorfeld bedanke ich mich für eure Antworten :)
Hallo, zwar ist etwas Haarausfall nach dem Abstillen normal. Aber dieser zu starke Haaausfall, vor allem aber die brüchigen Nägel haben nicht nur hormonenelle Gründe. Gerade die schlechten Nägel haben wenig damit zu tun. Sondern beides deutet auf einen gravierenden Mangel hin. Der kann nach der Stillzeit auftreten, weil der Körper durch die Milchbildung viele Nährstoffspeicher geleert hat. Hauptursache ist in der Regel ein Eisen- und ein Zinkmangel. Bei Eisenmangel brechen Haare direkt über der Wurzel (und auch die Nägel) leicht ab. Bei Zinkmangel fallen die Haare gleich aus. Zink ist DAS Spurenelement für die Haare. Bei mir ging der zu starke Haarausfall nach dem Stillen weg, indem ich mehrere Monate lang täglich Eisen und Zink genommen habe. Man muss hier einen langen Atem haben. Leere Eisenspeicher (Ferritin) füllen sich nur sehr langsam. Der Erfolg braucht daher lange. Aber trotzdem trat bei mir schon nach einigen Wochen eine deutliche Besserung ein. Nach wenigen Monaten hörte der Haarausfall ganz auf, vor allem aber wurden die Haare danach wieder so dicht wie vor der Schwangerschaft, was nicht selbstverständlich ist. Auch wenn der Haarausfall vorbei ist, bitte noch einige Zeit die Tabletten weiter nehmen, damit du wieder ein sattes Polster an Speichereisen hast. Tipp: Normale Eisentabletten machen bei vielen Leuten Magenschmerzen. Sehr gut verträglich sind Eisen-Chelat-Tabletten (= Eisenbisglycinat), zum Beispiel von Vitabay (Internet). Zink gibt's im Drogeriemarkt. LG
Hallo, erstmal vielen vielen Dank für die ausführliche Antwort! Ich habe mir schon fast gedacht, dass es nicht nur mit den Hormonen zusammenhängt. Ich werde auf jeden Fall mal beim Hausarzt mein Blut auf Mängel checken lassen. Ich dachte, vielleicht haben andere Frauen ähnliche Erfahrungen und deshalb aus der Verzweiflung heraus hier nachgefragt 😬 Erst habe ich überlegt, einfach zu supplementieren aber falls kein Mangel besteht, weiß ich nicht, ob es so gut ist einfach so etwas einzunehmen. Ich werde mich um ein Blutbild kümmern, vielleicht sind die Eisenspeicher wirklich einfach leer. Vielen Dank dir und viele Grüße!
