fee80
Hallo, ich mal wieder. Nachdem jetzt innerhalb von zwei wochen oma und opa gestorben sind gab es bei mir frustessen und wiedermal hab ich ein schlechtes gewissen, fühl mich fett,..... versuch jetzt paar tage yokebe zu machen-hast du da nur yokebe getrunken oder auch gemüse gegessen? ach menno.....
das tut mir leid für dich. ich bin auch der geborene frustesser. kann das also gut nachvollziehen. hab zwar nicht yokebe getrunekn(hiess anders, aber ist eh alles mehr oder weniger das selbse). ja ich habe obst und gemüse dabei gegessen oder klare brühe, wenn mir nach herzhaft war. lg
wieso kann man das nicht einfach abschalten? samstag hab ich so gut durchgehalten. aber abends hab ich gemerkt das mir schlecht und schwindlig wurde-also fehlte was-und was mach ich ich greife zu keksen :-((((( aber in dem moment hab ich nicht nachgedacht... momentan ist mir echt alles zu viel-am samstag ist die beerdigung und nächste woche wieder eine wieviel gemüse ist erlaubt? hälst du dich an die 5 std pause? ich muss unbedingt wieder runter-ich trau mich echt ne auf die waage ich muss sagen ich hab momentan auch überhaupt keine lust auf sport :-(
ich hab gemüse und obst ohne grenzen gegessen, genauso wir brühe. nein hab keine 5std üause gemacht. obst und gemüse so wie mir war gegessen. fällt mir ein habe aber auch joghurt gegessen, fettarmen natur. den aber nicht sooo viel. was ist denn, wenn du einfach wartest, bis wenigstens die beerdigungen vorbei sind. am ende ist es doch egal ob du ne wo früher oder später anfängst, vielleicht bleibt aber der frust aus, wenns nicht klappt, weil einfach zuviel stress da ist wenn es so einfach ginge und man einfach abschalten könnte. leider geht das nicht und man muss für sich einen guten weg finden. du schaffst das schon
