Kern
Hallo liebe Mammies, Ich habe vor 7 M entbunden, in der SSw 23 kg zugenommen ( habe aufgrund schwerer Übelkeit erst abgenommen und leider GAR kein Gemüse vertragen. Habe mich erst notgedrungen von " weißen und beigen" lebensmitteln ernährt und dann kam.in Prüfungsvorbereitung noch Zucker dazu, da mir völlig die Energie fehlte) Vor SSW war ich mit 65 kg nie dünn aber fit ( viel Sport, liebte als Vegetarier mein Gemüse und Obst) Nun seit der Schwangerschaft ( Okt 24) erkenne ich mich eigentlich nicht wieder. Nach dem KS im Juni hatte ich auch Angst Sport zu machen, da ich Wundheilungsstörung hatte.... Zusätzlich viel Zeit im Bett mitm Baby verbracht, da sie nur mit mir schläft ( wenig in der Trage) Alle sagten, ich verliere Gewicht durchs Stillen..leider blieb die Wage bei katastrophalen 80 kg stehen Lange Rede, kurzer Sinn Wie ist eure Erfahrung, habt ihr eure fitte Form wieder zurückerarbeitet? Mit welchem Sport? Ich kann aktuell aus zeitlichen Gründen nicht die workouts machen wie ohne baby Hat euch Community geholfen?
Hallo, Die Figur nicht, nein. Der Bauch sah nach der ersten Schwangerschaft einfach trotzdem noch so aus wie im 4. Monat und wurde nie weniger (ich habe mittlerweile vier Kinder). Aber das ist okay, gezielt Übungen dafür habe ich nie gemacht. Die Kilos gingen nach jeder Schwangerschaft mehr oder weniger wieder runter. Manchmal tatsächlich durchs Stillen, manchmal aber auch erst später. Es gibt auch Sportkurse mit Kind, danach könntest du mal schauen. Schwimmen im Schwimmbad hab ich auch mal versucht aber leider irgendwie nie wirklich zeitmäßig hinbekommen, obwohl das Schimmbad ja von morgens bis abends auf hat 😅 Was mir geholfen hat und noch hilft ist einfach Bewegung mit dem Kind und bei so vielen Wegen wir möglich auf das Auto zu verzichten. Wir haben einen Fahrradkindersitz und einen Hänger und ein ganz normales Fahrrad (kein E-Bike) und ich versuche viele Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurückzulegen. Kind ist dann entsprechend dabei.
