Schnigge
Halo Zwillingsmama, ich hoffe dir gehts gut und dass du Gewichtsmäßig zufrieden durch diese Kalorienreiche Zeit kommst :-) Ich habe ein paar Fragen zum Laufen. Du läufst ja jeden Tag?! Hast du Probleme mit Schienbein o.ä. oder mal Probleme gehabt? Läufst du mit Uhr? Wenn ja - auf wieviel Prozent deines Maximalpulses läufst du denn? Läufst du immer ungefähr gleich schnell oder variierst du das? Wie schnell hast du dich auf jeden Tag gesteigert? Merkst du wenn es zuviel war und pausierst du dann? Läufst du jeden Tag die gleiche Strecke? Machst du noch anderen Sport? Fragen über Fragen... ! Ist doch schön wenn man man gefragt ist... Wäre nett wenn du Lust hast das alles zu beantworten. Warum ich so viel frage: Ich laufe auch, aber eigentlich nur jeden 2. Tag, obwohl ich gerne täglich laufen würde. Laufe ich zuviel, bekomme ich Schmerzen am Schienbein. Durch Einlagen bleiben diese Schmerzen jetzt hoffentlich aus..., dann könnte ich vielleicht auch täglich gehen...? Ich wollte mal hören wie das so ist. Viele liebe Grüße und einen schönen Jahreswechsel!!! Schnigge
Da klinke ich mich mal mit ein, ich habe vor einigen Wochen auch begonnen zu laufen. Anfangs kam ich keine fünfhundert Meter am Stück vorwärts ;-( , mittlerweile gehen ca. 5,5 km ganz gut. Ich würde auch gerne täglich laufen, hab aber irgendwo mal gelesen, dass man das nicht machen soll? Aus irgendwelchen Gründen, die ich wohl nicht mehr auf dem Schirm habe...
naja wie man so durch diese zeit kommt;-))) egal, aber übermorgen gehts wieder los, in den endspurt. ich laufe so gut wies geht jeden tag von mo-frei. probleme hab ich zwischendurch mal mit meinem li knie gehabt. in den sommerferien hatte ich dann eine laufpause, weil es im uralub zu heiss war. danach war es weg und ist nie wieder gekommen. ich bin am anfang mit uhr(polaruhr) gelaufen. eifach um ein gefühl zu bekommen. heute lauf ich so. ich hab immer ein puls zwischen 150 und 155. genau im richtigen bereich. ich laufe immer die gleiche strecke.10 km. das tempo ist tagesform abhängig. mal schaff ich sie in ne gute stunde an schlechte tagen in 70-75min. die ersten wo bin ich ne halbe std gelaufen, mehr war nicht drin, dann hab ich immer mehr versucht und war schnell bei de 10km, aber die beine haben auch manchmal echt gebrannt und waren schwer wie blei;-))) ich würde es merke wenn es zuviel ist. ich würde nicht pausieren, nur am nächste tag e gemütlichere nr einschiebe. ich schwimme noch. wenn es zb richtig regnet, oder im winter, wenn schnee liegt. diensstags geht meine kleine zum dlrg. a dem tag lauf ich morgens und schwimm nachmittags ne std. ich kann nur sagen das mein körper anders aussehe würde, wenn ich kei sport gemacht hätte. er sieht geformt aus, alles ist fest. zum thema jeden tag soll nicht gut sein: ich laufe nen lockeren schritt, brige mich nicht an meine grenze, es tut mir gut, ich fühl mich danach gut und das ist in dieser form defiitiv nicht schädlich oder ungesund. wir reden icht vom leistungssport. so ist es wie mit allem im leben. nen stückchen schoki am tag ist auch nicht ungesund. dir auch einen guten start is neue jahr.
Hallo, vielen Dank für dein ausführliches Posting, das mir vieles beantwortet! Ich schnüre dann jetzt mal die Schuhe und wünsche dir eine tolle Feier und einen super Endspurt bis Februar! LG und bis bald Schnigge
