@Zwillingsmama: Du isst zuwenig

geht gut und abends ess ich dann auch nur rohkost also bleibt nur das mittagessen und eine kleinigkeit am nachmittag bin sehr erstaunt wie gut das geht. trinke aber morgens und abends diesen diätdrink von leyenberger. aber mit milch anstatt mit wasser

Ohne Frühstück und dann quasi kein Abendbrot ist aber ziemlich ungesund........

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schrieben: "leider sind 21 points nicht wirklich viel. wenn ich überlege, das ich heute, nen halbes brot,margariene und nutella gegessen habe, milch für den kaffe und 150ml apfelschorle und dafür schon fast 5points weg habe, dann weiss ich eigentlich nicht wirklich wie ich gescheit den tag rum kriegen soll. egal, " http://www.rund-ums-baby.de/diaetclub/Wie-bloed-kann-man-sein_137558.htm Ich persönlich glaube einfach das du grade an einem Punkt bist wo du dich und deine Ernährung vielleicht nochmal überprüfen solltest. Und das meine ich weder böse noch abwertend. Du verstehst mich nur leider überhaupt nicht. lg

eine Wellenlänge. Und jedes mal wenn ich Dir einen Tip geben will wirst Du komisch. Denk drüber nach, geh zum WW Treffen frag da nach und ich halt mich raus..........lg

es geht doch lediglich darum das 21 points nicht viel sind. bei 21 points musste dir genau überlegen was du isst. klar kann ich mir für 4 points nudeln und andere sattmacher essen, bis ich platze, das ist aber noch vil weniger das was ich will. nee da haste recht, ich versteh dich nicht. du schreibst ständig isch esse zu wenig und bei meinem sportprogramm und und und. wenn du den rest lesen würdest, da steh dann auch das ich im momnent nicht 100%tig konsequent bin, das viel in meinem mund landet was nicht hin soll. fakt ist ich kann 21 points essen, esse aber oft mehr, einfach weil 21 points segr wenig sind,

aber muss man ja auch nicht. wenn jeder mit jedem hier auf einen zweig kommen müste, ohje;-) ich weiss wo meine fehler sind, ich komme ständig über 21points. ich muss drüber nachdenken, wie ich es schaffe mit 21 points nett auszukommen, da haste recht. das ist nett gemeint tips zu geben, aber du isst zu wenig ist kein tip. wie gesagt man muss nicht zusammen kommen. über deine abnehmmethode denke ich auch anders als du, aber deswegen muss dieser weg nicht falsch und schlecht sein. wenn du glaubst das es der weg für dich ist, dann ist es doch super. egal wie cih darübe denke fakt ist aber auch das es dem ende zu immer schwerer wird.

habe aber auch kein Nutella gegessen sondern Kochschinken. Mein Frühstück hatte 6 Points und ich hatte glaube ich ein Brötchen Kochschinken eine Scheibe halbiert und ein Ei. Keine Magarine. Die Milch im Kaffee habe ich immer ignoriert.....habe damals anno Tuck damit gut abgenommen. hatte immer so um die 68 kg und hatte zum Schluss 59. Das Du nicht konsequent bist hat halt meiner Meinung nach auch was mit dem Essen über den Tag zu tun. Wenn Du Dich so enorm unter Druck setzt kann das meiner Meinung nach nicht klappen. Wenn Du pro Mahlzeit 6 Punkte hast, hast du noch 2 über zum Naschen + ja die wirklich vielen Sportpoints (die Du ja auch alle sammelst was ich nicht tun würde) Kennst du das sogenante Knödelkoma? Ich bin Mittags immer in ein totals Loch gefallen, seitdem ich bei kleinen Hungeranfällen immer etwas an Nüssen zu mir nehme damit ich nicht total absacke geht es mir besser nach den Mahlzeiten. Eigentlich soll man ja die Pausen einhalten, aber jeder reagiert anders. Und mein Stoffwechsel ist ja total durcheinander. Von daher taste ich mich da grade ran was mir gut tut und was nicht. Die Konsequenz in allen Ehren, aber vielleicht ist es grade die Lockerheit die Dir grade fehlt. ich weiß nicht was Du dir in den Mund schiebst von daher kann ich mir da kein Bild bauen. Wenn es jeden Abend dicke Eisbecher sind und Chips und co, ok. Aber das weiß hier ja keiner.

ein tl nutella hat die gleichen points wie 1 scheibe kochschinken wenn man ein ausgewogenens mitagessen hat, kommt man locker über 6points. ich rechne meine grtränke voll mit. da kommt bei apfelschorle, milch für den kaffe und wasser mit geschmack einiges zusammen. ich esse viel obst zwischendurch, auch das hat points, dann landet auch mal nen riegel schoki in meinem mund. so und damit ist man ganz schnell bei über 21. ich weiss nicht(haste bestimmt schonmal geschrieben) wie lange du schon abnimmst, wieviel du schon hats und wohi du noch willst. ich weiss nur nach 1,5 jahren muss irgendwie auch mal gut sein. ich habe mein ende festgelegt. febr 2013. dann hab ich das ganze 2 jahre gemacht und dann ist definitiv schluss, egal ob mit 77 oder und 70. eins weiss ich, ich kann mein gewicht gut halten und das ist genauso wichtig.

Und grade wenn man schon soviel geschafft hat wie du, wovor ich immer noch meinen Hut ziehe. Und im Grunde schreibst du es ja selber: Nutella 1 Punkt für einen Tl. damit komme ich nicht für ein Brötchen aus, eine Scheibe Kochschinken reicht ;-) wenn du das Brötchen zusammenklappst sogar eine halbe. Meine Abnehmgeschichte ist lang und verworren. Als ich noch gesund war habe ich viel an Gewicht verloren durch WW, ich hatte immer so um die 65 kg (mein persönliches Wohlfühlgewicht) plötzlich stand da eine 68 und mit WW habe ich relativ gut bis auf 59 kg abgenommen. Stressebdingt habe ich dann nach ca. 2 1/2 Jahren wieder bis auf 68 kg abgenommen und dann war ich grade wieder im Beginn da was runter zu kriegen und wurde Schwanger. Nahm nur 12 kg zu und war bei 80 kg, dann relativ direkt danach über 2 1/2 Jahre Cortison (immer wieder hochdosiert) und nahm da stetig (obwohl ich WW machte) bestimmt 8 kg zu. Worauf ich eigentlich noch immer Stolz bin bin, denn es gibt Frauen die da ne Menge mehr zulegen. Direkt danach andere Tabl. die als Nebenwirkung Gewichtszunahme haben und ich nahm gut weitere 8 kg zu über 2 1/2 Jahre. Begleitend immer WW im Nacken, und ich muß dazu sagen das ich körperlich nicht in der Lage war großartig irgendwas an Sport zu machen. vor gut einem Jahr habe ich mich bei Mrs. Sporty angemeldet habe dort in den ersten 4 Monaten gut 3-4 kg verloren da kam die SD hinzu und Hormonschwankungen (Progesteron/Östrogen) Hashimoto steht noch im Raum und einen Nebenschilddrüsenunterfunktion...........Hurra, na immerhin weiß ich wovon mein Stoffwechsel im Arsch ist. von daher kann man unsere Geschichten nicht verlgeichen, von daher mag ich auch nicht dieses Blicken auf die Wage. Ich bin glücklich das zumindest meine Nebenschilddrüsen mit Tbl. wieder "normal" arbeiten, ich das erste Mal nach fast 8 Jahren Sport machen kann und körperlich grade fit werde. Aber eines habe ich in der Zeit wirklich gelernt, auf das Essen zu achten, anders zu kochen, auf Inhaltstoffe zu achten (dank Gluten/Hefeunverträglichkeit) kann ich auch da vieles nicht essen. Aber ich hatte nach dem letzten Hormondesaster mit der SD kurz die 100 ein einziges mal mit 100,1 überschritten. Und bin jetzt gott sei Dank, auch durch Mrs. Sporty und Eiweißreicher Kost wieder mind. 2 kg davon entfernt (auch wenn es fast 6 Wochen gedauert hat) Und es wird weiter gehen, da bin ich mir sicher, nur vielleicht langsamer als bei anderen. Aber das mir wurscht, ich freue mich einfach nur endlich anzufangen und hoffe das ich nicht demnächst wieder was auf der Matte stehen habe. Immerhin komme ich wieder gut in meine Hosen und lager nicht mehr soviel ein. Wir sind da einfach grundverschieden, sowohl vom Ernährungsverhalten als auch von den Vorrausetzungen. Aber schwer ist es für alle und mit zuwenig essen meine ich eigentlich das du wertvolle Punkte für Sachen verbrätst die Du nicht brauchst und dadurch dem Körper zuwenig zuführst. Aber das sagst du ja selber (Apfelschorle/Obst zwischendurch und so weiter) Und das der Schinken auf dem Brot effektiver ist sollte Dir doch klar sein, oder? Mit einem Tl. Nutella kriege ich kein ganzes Brötchen beschmiert, mit einem Schinken schon :-) lg

aber ich mag morgens nur süss aufm brot. ich mag eh nicht gern wurst und fleisch. klar verball ich points für dinge die nicht sein müssen. keine frage. ich denke man kann menschen eh nicht miteinander vergleichen. was für den einen der hit ist, kann für den andern echt übel sein. das tut mir leid das du durch solche dinge gewicht zugenommen hast. zunehmen ist eh nicht schön, aber schon gar nicht, wenn man nichts dafür kann. ich glaube bei der ernährung ist es wie mit der erziehung von kindern, man muss für sich selbst einen guten weg finden