Mitglied inaktiv
hallo ihr lieben, ich habe mal ein frage. weiß jemand, wieviel punkte ein zuccini/tomatengratin hat? ich habe das mal so probiert: (korrigiert mich bitte, wenn ich einen denkfehler habe) der Beutel für die mischung hat 6 punkte tomaten und zuccini 0 käse (edamer 40 % fett) 250 g 20 punkte? pute 150 g finde ich keine angabe.... ich esse ja nicht den ganzen auflauf alleine... also, kann ich doch einfach die gesamten punkte zusammenrechnen, oder??? bin irgendwie irritiert...kann mir vllt jemand helfen?! danke im voraus lg dani, die wahnsinnigen kohldampf hat!! p.s. wieviel bonuspoints darf ich mir anrechnen, wenn ich 1 1/2 std. sport gemacht habe? 1 std ausdauer/fettverbrennung, 1/2 std. kraftraining...
Du zählst die Punkte einfach alle zusammen und teilst das dann durch die Portionen. Kleiner Tipp: Statt des fetten Käses lieber eine Light-Version, das spart massig Punkte. Bei den Sportpunkten kommt es auf Dein Gewicht an. Danach errechnen sich die Bonuspoints. VG pali
......
Meinst Du jetzt die Bonuspoints? Ich hab die CD, da ist der BP-Rechner mit drauf. VG pali
hi du. ja, die meine ich. könntest du mir das verraten? ich bin 1,57m und 65 kg schwer. gruß dani
Also laut CD dürftest Du für 1,5 Std. Sport 6 Bonuspoints berechnen. Habe die 1 Std. Ausdauer mit "moderat" und das Krafttraining mit "hoch" eingestuft. Wären dann 3 P für die Ausdauer und 3 P für das Krafttraining. Denke, daß das hinhaut. VG pali
