Mitglied inaktiv
Also ich versuche jetzt schon seid letztem Jahr abzunehmen aber es will einfach nicht funktionieren. Habe eine zeitlang ww auf Eigenregie versucht aber das Punkte zählen ist mir einfach zu doof. Hab es dann mit Kal zählen versucht aber auch hier kein Ergebnis :-( Na ja dann habe ich gedacht machste mal ein wenig sport und hab mich im Studio angemeldet. Eine Dame macht das jetzt schon ein Jahr mit Nahrungsumstellung und hat in der Zeit 22 Kil abgenommen. Die andere Frau die mit mir angefangen hat hat in 5 Mon. 6 Kil abgenommen ohne Nahrungsumstellung. Und ich mache jeden Tag ausser Sa. und So. eine Stunde Sport und einen TAg auch 2 habe die Ernährung umgestellt esse mehr Obst und Gemüse und es tut sich nichts *heul* Bin ich echt zu doof zum Abnehmen oder was soll ich noch machen? LG
hallo, welchen sport machst du? verbrennst du dabei genügend? wie sieht deine ernährung aus? mehr obst und gemüse bedeuten zwangsläufig nicht, daß man gewicht verliert. isst du süßigkeiten, viele kohlenhydrate? trinkst du genügend wasser? claudi
herz kreislauf training wo die anderen auch viel abgenommen haben. und einmal die woche fettverbrennung. Ich esse überwiegend Salate und suche mir auch Dressings aus mit wenig Fett auch wenn ich sie nicht so mag. Wasser trinke ich so um die 3 Liter am Tag was auch bedeutet das ich alle 20 Min pieseln muss. LG
das ist natürlich ärgerlich... aber trotz allem: du schreibst, du isst überwiegend salate. was sonst noch? schläfst du genügend? versuch mal, gedämpftes gemüse zu essen. wenn du salate isst, dann nur mit etwas essig oder zitronensaft, keine cremigen dressings. vormittags nur obst, dann "normale" kost. und mach mal einen obsttag pro woche, aber nicht zu viele trauben oder bananen essen. würde mich mal interessieren, wie es dir damit geht. claudi
Wieviel wiegst Du? Wie groß bist Du? LG Jutta
Ich esse wenn Salat wenn ich hunger habe und damit er ein wenig Geschmack hat hol ich mir die fertigen Dressings aus dem Markt aber guck das sie wenig Fett haben. Ist meistens Eisbergsalat,Tomaten, Gurke und Paprika mit Zwiebeln. Dann kommt da mal Tunfisch in Wasser dazu oder gek. Schinken. Zwischendurch knabber ich mal MÖhre oder auch Gurke. Brokoli esse ich auch roh. Apfel und Banane esse ich denn Apfelsienen sind mir zu sauer :-( Ich bin 170 cm gross und wiege zwischen 82 und 85 kg zwischen den 3 Kilo schweb ich immer. Möchte wieder auf meine 60 Kg kommen die ich vor der Schwangerschaft gewogen habe. LG
das mit den fertigen dressings würde ich echt lassen, dann lieber selber machen mit ganz ganz wenig öl. wenn du aber wirklich nur das isst, was du geschrieben hast und soviel sport machst, müßte schon was gehen....
Ich würde den Salat auch lieber mit Magerjoghurt, Wasser + Knorr Salatkrönung. Macht auch nicht mehr Arbeit. Evtl. machst Du Dir in einem Joghurtglas den Vorrat für die nächsten Tage. Öl kannst Du dann ganz weglassen. Bei zu viel Obst mußt Du evtl. auch vorsichtig sein, hat Fruchtzucker und kann die Abnahme auch verhindern. Also greif lieber zu Gemüse, dann müssten die Pfunde doch mal purzeln. ;-) LG Jutta
hi ich versuche nun schon seit fast 3j abzunehmen, am liebsten insgesamt 25-30kg. mir gieng es wie dir, ich ass kaum noch was fettiges, keine süssigkeiten, gieng 3-4mal die woche für 1std um sport (aerobc, bbp, bodypump) und nichts gieng. dann hab ich mal 3kg abgenommen, mehr nicht. dann hat eine bekannte 25kg abgenommen...und ich sagte mir, wenn die das kann dann pack ich das wohl auch!!! und meine hausärztig habe ich noch belabert ob sie mir nicht etwas verschreiben könnte zum abnehmen, drinks oder so, sie sagte nein...denn jeder gesunde mensch könne abnehmen, wirklich jeder. nun bin ich seit juli 07 dran, ich hab das aerobic geschmissen, gehe dafür schwimmen. esse eignentlich ganz normal, einfach gesünder und wenig süssigkeiten. und siehe da, ich habe 11kg runter. dazu muss ich sagen dass die ersten 3monate gar nichts gieng. auch du kannst abnehmen!!! lass dich mal durchtesten ob mit deinen blutwerten und der schilddrüse alles ok ist. lg shelly
Schau mal ob Dir das passt.Denn ich habe da auch jetzt endlcih den Anfang gemacht mit 4Kilo. http://www.logi-methode.de Das Prinzip ist weniger Kohlenhydrate,viel Obst,Gemüse,Fisch,Raps-Olivenöl,vollfette Milchprodukte. Viel trinken.Und eben wenig von den Zusatzstoffen.
