@ Yarvalla

bewusst erstmal eine Auszeit gönnst und erstmal versuchst, die ganze Sache etwas entspannt anzugehen, damit der Druck aufhört. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich gerade, wenn ich mir selbst viel Druck mache, die größten Probleme habe durchzuhalten. Einfach mal versuchen, sich gesund zu ernähren und Sport zu machen und vielleicht mal die Waage eine gewisse Zeit nicht anschauen.

Nur habe ich dann im Hinterkopf den Gedanken "Oh Gott, hoffentlich habe ich nicht zugenommen!" Und das ist dann auch irgendwo Druck, sogar noch viel mehr, find ich. Solange ich mich jeden Montag wiege und sehe, das ich zumindest weiterhin bei meinen 98 Kilos bin, beruhigt es mich auf einer Seite. Auf der anderen Seite regt es mich aber dermaßen auf, das ich dann auch richtig böse auf mich selbst werde. Gestern habe ich mir aus dem Internet auf so einer Gesundheitsseite mal sowas in der Art wie Almased bestellt. Wenn das da ist möchte ich, bzw habe ich mir vorgenommen, mal zwei Tage nur zu shaken, vielleicht hilft es, da wieder hin zu kommen, wo ich anfangs war, was meine Essgewohnheite betrifft. Am Anfang habe ich ja wirklich konsequent gar nichts Süsses mehr gegessen und das über Wochen. Ich bin so sauer auf mich, das ich mir etwas zwischendurch gegönnt hatte, dadurch kam die Flaute ja erst zustande. Und wo ich angefangen hatte habe ich ja auch den ersten Tag das eklige Almased nur getrunken und das hat mir ja erst den Einstieg ermöglicht. Aber das Zeug krieg ich kein zweites Mal runter.^^

Ich hab auch Almased als Einstieg genommen, um wieder bei WW ins Programm einzusteigen. Ohne ging es bei mir gar nicht - ich brauchte irgendwie ein paar Tage Abstand, um von "Normalessen" auf "Ernährung nach WW" umzuswitchen. Von daher kann ich dich gut verstehen, ich denke auch, dass das klappen kann. Da kann man auch so ein "Teufelszeug" gut gebrauchen, finde ich immer noch ok. Aber such dir als ersten Tag nicht unbedingt einen, an dem du sowieso schon gestresst sein wirst, einen Zahnarzttermin hast und weißt, dass du Überstunden machen musst oder so... Ich wünsch dir alles gute. Ich hab auch immer längere Phasen, wo ich nix abnehme (bin schon im Normalbereich BMI), aber irgendwann geht wieder was.

ich hab mit 115 kg gestartet. hab dann geschafft auf knapp 100 abzunehmen. dann hab ich mir ne auszeit gegönnt, weil ich gedacht habe ich brauch ne pasue. damit war es um mein abnhemen geschehen. nun bin ich bei 78 und hänge da schon ewig rum. nichts passiert. ich weiss ganz genau, wenn ich es nicht weiter versuche, bleib ich für immer bei 78 und das will ich nicht. ich find die shakes jicht so schlimm, wie viele andere hier. ich finde es eine gute hilfe zum einstie oder ie kurve wieder zu bekommen. ich pers würde dir zum weiter machen raten. ein paar tage shaken, damit man die ewige lust am essen verliert und dann wieder normal ww(oder was du machen willst) und sport. lg

Ich werde jetzt Pause machen bis mein Shakezeugs mit der Post eintrifft, dürfte ja morgen schon kommen * ha ha * Ich denke es wäre am klügsten anzufangen damit, wenn ich arbeite, da habe ich eh keine Zeit zu essen und stressen tut mich meine Arbeit bisher gar nicht, sie macht mir Spass. Auf ein Sonntag ist das Risiko zu hoch, nebenbei doch in den Kühlschrank zu langen, weil meist die Sonntage hier sehr fade sind. Vielleicht mach ich es dann Do. da habe ich keine Kids hier und kann falls Hunger aufkommt Sporteln um mich ab zu lenken. Freitag würd ich dann schaffen und Samstag auch. =) Wäre also perfekt.^^ Wenn meine Große gleich aus der Schule kommt werd ich mich gleich auch noch auf den Stepper stellen und ein wenig Yoga machen um mich und meinen Körper schon mal auf mehr Bewegung einzustellen. Das miese ist, das wir morgen abend grillen, weil mein Mann Geb. hat. Hach, dann werd ich morgen vll nochmal richtig schlemmen und ich hoffe soooo sehr, das ich dann endlich wieder runter komme. Und Zwillingsmama. Ich kann dich gut verstehen, so wie du mit deinen 78 kg hängst geht es mir mit meinen 98 kg. Seit zwei Monaten diese blöde Zahl. Und ich find mich so unförmig und hässlich. Mein Bauch stört mich so sehr. Das muss doch einfach weiter gehen. Vorallem hab ich doch den größten Ansporn, im Grunde. Ich weiss wenn ich noch 20kg runter krieg, bekomm ich endlich meine Bauchstraffung. Mehr Ansporn kann man doch gar nicht bekommen oder?^^ Ich werde euch dann berichten wie es mit dem shaken klappt, wenn ich anfange. Ich hoffe, dann seid ihr wieder mit den richtigen Worten für mich da. =) Danke sehr.

Hallo Yarvalla, wenn ich so lese, was du zu anfangs gegessen hast, denke ich, dass es zu wenig war. Hast du denn mal deine täglichen Kalorien oder Punkte ausgerechnet, die du zu dir genommen hast? Wenn es zu wenig war ist klar, dass das der Körper auf Dauer nicht durchhalten kann und er, sobald es wieder mehr Input gibt (z. B. wieder mit Zwischenmahlezeiten angefangen) anfängt Reserven anzulegen und deshalb nix mehr geht. Ich glaube, du brauchst ein ganz klares Konzept. Mach' dir einen Tagesplan, was du essen darfst - vielleicht mit einem kleinen Puffer, den du nach Lust und Laune verbrauchen kannst. Stelle dir deine Tagesportion an Wasser hin - die Flaschen müssen abends leer sein. Weg mit den Naschereien - oder eben in kleine Portionen einteilen, und es gibt wirklich jeden Tag nur eine Portion. Aber in erster Linie muss es natürlich auch "klick" machen, sonst macht der Körper einfach nicht mit. Und setz dir kleine Ziele: heute nimmst du dir vor, keine Süßigkeiten zu essen. Morgen achtest du zusätzlich auf ausreichende Trinkmenge. Übermorgen gibt es abends keine KH .... Viel Erfolg weiterhin. LG Stöppel

Sonst wären es ja bis dato keine 13 kg weniger. ^^ Bisher habe ich mir sowas nie aufgeschrieben, habe da auch keine Zeit für alles bis ins Detail zu notieren. Ich habe zwei Kinder, die kleine ist 18 Mon. Die nimmt einen sehr in Anspruch. Ich werde es mal versuchen, vll war es wirklich zu wenig. Aber wohl hatte ich mich in der Zeit ja gefühlt; von daher dachte ich das alles super läuft. Danke.