@xtra

hi du sei mir nicht böse, habe unten gelesen, wie du dich ernährst und muss sagen: . morgens nichts, mittags fastfood, abends richtig. das ist der gänzlich falsche weg. deine ernhährung ist überaus ungesund und total belastend für deinen körper dass du am morgen keinen hunger hast, liegt daran, dass du abends richtig isst. abends sollte man wenig und vorallem nicht zu spät essen. am besten wär, nach 18.00 uhr gar nichts mehr. in der früh wie ein kaiser. am mittag wie ein könig, am abend wie ein bettler. abends/nachts fährt der stoffwechsel runter, der körper will/soll sich ausruhen, keine schwer verdaubare nahrung verarbeiten. denn das braucht enorm viel energie und ist eine grosse belastung für den gesamten organismus. klingt jetzt irgendwie behlerend, das will ich nicht unbedingt. ich wollte dir nur sagen, dass wenn du dich tagsüber gesünder ernährst und noch dazu sport treibst, dann kannst du sehr wohl abnehmen ohne gross zu diäten. ich weiss, es ist nicht einfach, seine gewohnheiten umzustellen, gerade wenn man arbeitet. allerdings muss das jeder, der abnehmen will. wo ein wille ist, ist ein weg, das weiss ich aus eigener erfahrung. hab z.b. früher auch nie gefrühstückt, jetzt setze ich mich jeden morgen mit meinen kids an den tisch und esse. hab auch hunger und vorbildlich ist es noch dazu. möchte auch nicht, dass meine kinder ohne frühstück aus dem haus gehen. lg v. und alles gute und ist nicht bös gemeint, gell