Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin bisher hier nur stille Leserin mache aber jetzt auch WW (habe ich vor Jahren auch schon mal gemacht). Wieviel Punkte kann ich mir denn für ne halbe Stunde Spinning anrechnen. Wie schnelles fahrradfahren ist es ja nicht ist ja doch viel anstrengender, habe bisher nichts gefunden. LG Katja
ich rechne mir keine extra punkte für sport an.
vielleicht findest du hier anhaltpunkte: http://www.medizinfo.de/ernaehrung/abnehmen/sport.shtml dort kannst du ua die kcal fürs spinning nachschauen. mit den vergleichswerten der sportarten die in der ww liste stehen findest du ja eventuell was raus D.
Die Aktiv points werden mit dem Actv points rechner ermittelt und dazu brauchst du dein Gewicht die Dauer und Intensität des Sportes. Spinning hat laut meinen WW Unterlagen Intensität 3.Wiegst du unter 65kg gibts 3 Punkte, drüber 4 Punkte. LG marend
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