Mitglied inaktiv
Hallo zusammen, ich habe mal eine Frage zu den Sattmachern (Kartoffeln, Nudeln, Reis) - die ich ja essen darf, bis ich satt bin für 4 Punkte. Für welche Mengen gilt denn das? Ich bin schon jemand der gern und viel Pasta, Reis und Kartoffeln (Kohlenhydrate generell - auch Vollkornbrot, etc.) isst - deshalb komme ich mit den Mengen für 2 P nicht hin. Nun denke ich mir aber, dass die 4 Punkte ja auch nicht ewig gelten. Gibt es da ein Mengenlimit (z.B. 150 Gramm Pasta Trockengewicht, o.ä.?)?? Und darf ich das splitten? D.h. ich koche mir am Vortag einen Nudelauflauf - nehme einen Teil für Mittags mit und lasse mir einen kleineren Teil für abends. Gelten dann immer noch die "4 Punkte Pasta satt"??? Wie ist das bei Milchreis? Muss ich dann "nur" die 4 Punkte für den Reis anrechnen plus die Punkteanzahl für die entsprechende Menge fettarme Milch?? Fragen über Fragen - und Bitte um Aufklärung! *liebguck* Vielen Dank und lieber Gruß Caro
Wenn du dich an Nudeln, Kartoffeln Oder reis für 4 punkte satt ist dann sind das bei mir zur zeit gute 2 teller es gilt so viel b is du satt bist !!! Aber du musst jedes mal 4 punkte berechnen wenn du dich wieder dran satt essen willst !!! Hoffe ich konnte dir ein wenig helfen
Sattmacher haben eine Obergrenze, die weiß ich aber nicht, weil ich jeden Punkt zähle. Was ich dir aber sagen kann ist: wenn du einen Auflauf kochst und dich davon mehrmals satt essen willst (z.B. morgens und abends) musst du beide male die Sattmacher-Punkte berechnen. Wenn du MIlchreis kochst, gelten die Punkte für den Reis. Die Milch, Zucker, etc., all das wird noch zusätzlich dazu gerechnet. Die Sattmacher Regelung ist meiner Meinung nach der Größte Knackpunkt bei WW. Und der Hauptgrund, warum einige scheitern. Man darf Kohlenhydrate nicht unterschätzen. Sie machen DICK. Sie treiben den Insulinspiegel in die Höhe und man kann nicht abnehmen. Deswegen halte ich mich nie an diese Regelung, sondern berechne due Punkte ganz streng.
...wie meine Vorschreiberin! Wenn ich Nudeln essen würde, bis ich mich wirklich gesättigt fühle, käme ich locker auf 250 Gramm (natürlich ungekocht;-) oder mehr. Ich liiieeebe Nudeln und kann locker 2 volle Teller verputzen *schäm* Daher begrenze ich genauso wie meine Vorschreiberin die Menge, esse zu einer Mahlzeit immer 125 Gramm Nudeln (ungekocht) bzw. einen halben Kochbeutel Reis (63 Gramm) und rechne die Punkte an. Sonst würde ich dank WW nicht ab-, sondern zunehmen;-)
Hallo, und die Mengen die du da beschrieben hast (125 Gramm Pasta ungekocht und 63 Gramm Reis ungekocht), haben dann wieviele Punkte? Jeweils 4 oder? Denn laut einer meiner Tabellen haben ja 120 Gramm Pasta (verzehrfertig - also gekocht) bereits 2 Punkte!? Danke und Gruß Caro
Ich habe letztes Jahr mit den Sattmachern 17kg abgenommen. Satt heisst aber satt . Das bedeutet der Hunger ist gestillt, nicht ich bekomme nichts mehr rein. Etwas sollte ja auch der gesunde Menschenverstand greifen. Es macht ja auch Sinn immer Salat oder punktearmes Gemüse zu machen und davon mehr zu essen. Natürlich zählt bei Milchreis der Reis und Milch und Zucker extra. Jetzt mal ehrlich eigentlich war dir das doch klar, oder. Wir wissen doch im Prinzip alles wie es geht. Ich weiss das auch und habe wieder 12 kg zugenommen, weil ich mein Wissen ignoriert habe. Aber ich versuchr gerade wieder einen Neustart. Dir viel Erfolg Sabine
..."spitz" nach der Formel (Kalorien durch 60 plus Fett durch 9) gemäß den Nährwertangaben auf der jeweiligen Verpackung aus. Ich mache es also ohne Sattmacher, sondern rechne alles an, da ich durch fast 30 Jahre Jojo-Effekt leider kein natürliches Sättigungsgefühl mehr habe und wirklich riesige Portionen futtern könnte:( Die genannten Mengen Nudeln und Reis haben daher 6 Punkte, da sich das Rohgewicht beim Kochen verdreifacht:(