Mitglied inaktiv
Hallo! Ich bin neu hier, bin aber schon seit längerem stille Mitleserin. Ich möchte auch versuchen, 10 kg abzunehmen. WW Listen hab ich, aber wie schafft ihr es, 5 Portionen Obst/Gemüse zu essen, bzw. was esst ihr da so. Bin bis jetzt ein Muffel was Obst und Gemüse betrifft. Ich hoffe, das ändert sich. Ach ja, hab einen 1 jährigen Sohn, kann ich da trotzdem normal kochen? Er soll ja auch was gesundes und gutes bekommen! Danke für eure Tipps Liebe Grüsse aus dem völlig verschneiten Oberösterreich!!! Maria
Hallo Maria, erstmal WILLKOMMEN im CLUB! und zweitens: herzliche Grüße aus Tirol in meine alte Heimat - komme aus Wels! Also, mit dem Obst einfach zwischendurch essen, d.h vormittags Apfel oder Birne, damit der Hunger bis mittags nicht zu groß wird. Mittags entweder Gemüsesuppe, oder Gemüse als Beilage, oder Salat. Je nach Größe entweder 1 Portion oder 2. nachmittags /bis abends mache ich mir auch schon mal einen Obstsalat zum zwischendurch naschen, damit ich nicht zum "süßen Schrank" gehe. so steht die Schüssel da, und ich ese zwischendurch. Ich schaff auch nicht immer 5 port. am Tag, aber meistens. LG Andrea
Also das mit Obst u. Gemüse chafft man relativ einfach so über den Tag verteilt, bin allerdings ein großer Obst-Fan, inzwischen habe ich ´s mit dem Obst aber auch gelernt! *gg* Esse Gemüse als Beilage zum Essen, öfter mal einen Salat oder einfach Paprika, Gurke, Radischen schnippeln und mal zwischendurch knabbern. Nur mit Tomaten habe ich es nicht so...! Außer mit Mozarella und Basilikum und lecker Olivenöl und Balsamico drüber... ;o) Und keine Sorge, dein Kleiner kommt auch nicht zu kurz, es gibt sooo viele leckere ww-Rezepte! Meine Kleine ist 17 Monate und ißt auch brav mit, selten mach ich was anderes für sie. Hast du denn außer den Listen auch´n paar Kochbücher? Wenn nicht, melde dich! Und liebe Grüße aus den verschneiten Salzburg! Klaudia
Ich nehme mir morgens zusätzlich zum Frühstücksbrot immer Rohkost mit zur Arbeit (z.B. Möhren, Paprika, Kohlrabi, Gurke,...). Zu Mittag esse ich meißtens Salat und nachmittags noch einen Apfel oder Mandarine oder Birne oder... Zu Hause gibts dann was gekochtes mit einer Gemüsesorte oder Gemüseauflauf oder Suppe mit Gemüse. Abends vorm Fernsehn manchmal noch Rohkost mit Dipp. So schaffe ich die fünf Portionen fast immer (ich habe eher mit den Milchprodukten Schwierigkeiten). Das schmeckt prima und macht auch schön satt. Nur schade, dass das im Winter soooo teuer ist...