Mitglied inaktiv
hallo und ein gutes neues jahr 2006. wie viele andere werde ich mal versuchen ab heute/morgen abzunehmen. und zwar mit ww. jetzt meine frage. muß ich da zu den ww-treffen gehen, oder kriegt man das auch alleine hin? was brauch ich dazu? listen, etc. kann mir jemand da welche schicken?? auf was muß ich achten? danke schon mal maja
Hallo, erst mal euch allen auch ein schönes neues Jahr 2006. Ich muss leider einiges an Pfunden los werden und möchte es auch gerne selbst versuchen ohne auf Treffen gehen zu müssen. Aber bestimmt kann man sich die moralische Unterstützung auch hier holen. Bin auch neu auf dem Gebiet WW und meine Frage kann man das Program auch umsetzen wenn man den ganzen Tag berufstätig ist? Werde mich mal durchlesen. An den Listen wäre ich auch interessiert..... Grüsse LaLe
hi da bin ich aber froh das ich als neuling hier direkt hilfe leisten kann Hier also der link zu den punktetabellen http://www.meck-pomm-rezepte.de/WeightTeil4.htm alles liebe Angy
Super vielen Dank.!! Woher weiss ich denn wieviele Punkte ich "verbraten" darf? Ich habe bisher von 18 Punkten manchmal auch von 20 Punkten am Tag gehört. Ich werde nun auch heute mal anfangen.Hoffentlich klappt das bis zum Sommer, immerhin 15 kilo. Grüsse Lale
Für alle Neugierigen hier die Berechnung der Points Geschlecht: Frauen 7 / Männer 15 Alter: 18-20 jahre --> 5 points 21-35 jahre --> 4 points 36-50 jahre --> 3 points 51-65 jahre --> 2 points über 65 jahre --> 1 point Gewicht: 10er wird gerechnet (also jemand mit 83 Kilo dann 8 Points, 100 Kilo dann 10 Points usw) Größe: wer kleiner als 1,60 ist 1 Punkt, wer größer ist 2 punkte Beschäftigung: sitzend 0 stehend/zeitweise sitzend 2 gehen/zeitweise stehen/sitzen 4 körperlich anstrengend 6 Erhaltung: Wer Gewicht verlieren will 0, wer in der Erhaltung ist 4 Alles addieren --> neue tägliche Pointszahl
