löwe86
Vielleicht könnt ihr mir helfen:) Ernähre mich seit 2 Wochen nach WW-Points ( das alte program hab von ner freunden den einkaufsführer und das kochbuch bekommen) und bleibe täglich sogar unter den Points die ich essen darf aber es tut sich nix bei mir:( Woran lieght das? Bewege mich auch ziemlich viel am tag...
Hallo, die Rechnung ist so alt wie die Menschheit und lautet schlicht: Man nimmt nur ab, wenn man weniger Kalorien aufnimmt als man verbraucht. Und das heißt in diesem Fall, dass Du vermutlich noch zu wenig Sport machst. Du solltest 20 Minuten täglich Ausdauertraining machen, wie: Joggen, Cross Trainer, Nordic Walking oder einfach nur Trampolin oder Seil springen (dann aber mit vielen Pausen, das Seil springen ist sehr anstrengend). Wirst sehen, dass sich dann auch etwas tut. Sich nur "ziemlich viel am Tag zu bewegen" ist zwar sehr schön, reicht aber allein einfach nicht aus. Wenn Du WW machst, musst Du sogar richtigen Sport machen, denn sonst baut Dein Körper Muskelmasse ab, nicht nur Fett. Man kann auf diese Weise bis zu zwei Drittel (60 %) seiner Muskelmasse verlieren, und dann schlabbert natürlich alles und man bekommt außerdem Rückenprobleme. Sport ist die einzige Möglichkeit, dem Muskelverlust beim Abnehmen entgegenzuwirken. Deshalb: Tritt Dich selbst in den A...llerwertesten und setz' bewegungsmäßig noch einen drauf, gell! LG
Ich gehe 2x die woche zum Zumba und jeden tag ne Stunde mit meinem Sohn raus
Hast du deine Punkte auch nach dem alten System bzw. nach dem richtigen System ausgerechnet ? Wenn das deine Kochbücher nicht zu deinen Punkten passen kanns vielleicht garnicht gehen. Es gibt/gab ja: PointsPlus, Flexpoints und Propoints ! Ich mache seit 8 Wochen WW und es klappt sehr gut. Ich glaube nicht, dass WW richtig angewendet "einfach" nicht funktioniert !
Die punkte sind nach dem alten ausgerechnet da ich ja den alten einkaufsführer habe und das alte kochbuch... Laut Punkte darf ich 22 zu mir nehmen ,momentan komme ich auf ca 15 punkte
Man sollte schon versuchen zumindest einigermaßen auf seine Punkte zu kommen, sonst schaltet der Körper auf Sparflamme !
Das was Hexhex schreibt ist Quatsch. An der Bewegung liegt es sicherlich nicht. Ich habe WW gemacht ohne Sport und innerhalb kürzester Zeit 16 Kg abgenommen. Ohne Sport!!!!! Der Punkt ist, das Du Deine täglichen Points aufessen solltest. Und- es kommt auch drauf an woraus sich Deine Points zusammen setzen. Ist Eiweiß, Sattmacher; Gemüse dabei ? Oder nimmst Du Points aus Süßigkeiten etc. auf ?
wenn du nur 15p isst anstatt 22 ist es einfqch zu wenig. ww funktioniert gut, auch ohne sport. selbst wenn man seine p nur durch schnick schnack zu sich nimmt würde es funktionieren. versuch mal die 22 p zu essen. was ich bei mir gemerkt habe, kohlenh. abends geht bei mir gar nicht, dafür eiweiss. lg
Es ist eigentlich ganz einfach: Du isst zu wenig!
Mir ging's so in meiner allerersten WW-Woche, ich war total motiviert, hab Punkte gespart und tatsächlich (und neben dem Sommerurlaub das einzige Mal in den darauffolgenden 5 Monaten) zugenommen. Man sollte ein Minimum von 18 (oder waren's 17?) Punkten täglich nicht unterschreiten, und wenn man sehr viel Sport macht ruhig auch mal die Extra-Points mitverbrauchen (allerdings höchstens 12 pro Woche).
Bin mir ziemlich sicher, dass es damit bei dir auch klappt und wünsche dir ganz viel Erfolg! 
