Mitglied inaktiv
Hallo! Also, ich darf ja lt. WW-FlexPoints on CD-ROM am Tag 20 Points veressen. Ich versuche immer, dass es so bei 18 P ist. Jetzt habe ich heute sogar Gummifluffies gegessen und hänge bei 12 P. Ich bin aber dank 2 Nektarinen knüppeldick satt. Und das ist auch nicht nur heute so. Meist schreibe ich dann ins Tagebuch Rest 6 oder je nachdem auch 8 Punkte. Damit mir das Programm nicht meckert. Bonuspoints vom Fitness-Studio schaffe ich erst recht nicht zu veressen. Wie macht Ihr das denn? LG Nicole
Mehr als 4P solltest Du am tag nicht sparen und diese auch bis zum Ende der Wiegewoche aufbrauchen. Wenn Du die Punkte nicht schaffst, ess halt mehr fetthaltigere Sachen. Also statt Lightkäse eben normalen oder Joghurt mit mehr als 1,5%Fett. LG Ramona
Hallo, mich würde mal interessieren, was du am Tag so isst, dass du so wenig Punkte verbrauchst? Mir fiel es immer schwer mit 20 Punkten auszukommen. Wie lange machst du WW denn schon? LG Mami-Madlen
Hallo, also, ich trinke morgens einen Milchkaffe und esse ein Schwarzbrot mit Frischkäse und Marmelade -> 4,5 P Dann gehe ich zum Sport und esse danach 3 - 4 Stunden lang nix, damit der Körper an die Fettreserven geht. Wenn ich doch mal Hunger haben sollte, esse ich Obst, wie Erdbeeren, Nektarinen, Melone, etc. Aber ich habe auch nach dem Sport keinen Hunger - wahrscheinlich von den 2 L Wasser, die ich dort trinke. Gegen Abend oder auch nachmittags mache ich mir meist einen Salat mit Joghurt -> 3,5 P Und dann bin ich eigentlich auch satt. Der Rest ist Schnuppzeug, wie mal einen Haselnuss- oder Sonnenblumenkernriegel für 2P. Noch einen Milchkaffe für 1,5 P. Gestern noch 40 Gummibärchen für 2,5 P. Oder 20 Cashew-Kerne für 3 P. Das esse aber auch nicht jeden Tag, aber ich versuche schon auf die Punkte zu kommen - fällt mir nur nicht so leicht. Aber jetzt, wo es so heiß ist, habe ich auch nicht so großen Hunger und vor allem keinen Heißhunger auf Schoki oder so. LG Nicole
find ich ein bißchen wenig was Du ißt. Gerade wenn Du viel Sport machst solltest Du eventuell sogar ein paar von Deinen Sportpunkten essen. LG Ramona
