KristinN
hallo! letztes jahr habe ich mit gesunder ernährung und viel sport 16 kilo abgenommen. leider habe ich das gewicht nicht gehalten und irgendwann habe ich komplett aufgegeben und wieder alles in mich herein gefressen. nun habe ich inerhalb kürzester zeit 20 kilo zugenommen und bin jetzt bei 100 kilo angekommen. ich bin eigentlich nur noch frustriert und frage mich wie es dazu kommen konnte, aber das kennen sicher viele hier. ich fühle mich nur noch schlecht und unattraktiv, würde sehr gerne was dagegen tun, wobei mir leider noch die motivation fehlt. so geht es auf jeden fall nicht weiter, denn irgenwann wirkt sich das ja auch auf die gesundheit aus und auch auf die beziehung. habe viel positives über ww gehört und wollte mal fragen ob man das auch von zu hause aus machen kann? die treffen sind weiter weg und durch meinen schichtdienst ist es schwer da was zu finden. online geht aber auch nicht, da wir noch kein eigenes internet haben. was würde ich brauchen wenn ich es zu hause mache? und wer hatte schon erfolg mit ww? liebe grüße kristin
Klar kann man WW auch zu Hause in "Eigenregie" machen. Willst du dich an das aktuelle Programm halten, müsstest du dir allerdings deine Punkte einmalig im Treffen ausrechnen lassen. Dort bekommst du dann auch die Startunterlagen und kannst theoretisch direkt loslegen. Ich bin 2006 ein halbes Jahr lang zu einem Treffen gegangen und habe nach der zweiten Schwangerschaft und mit den alten Unterlagen wieder mit WW begonnen. Es hat auch funktioniert, allerdings hat es wesentlich länger gedauert, weil ich einfach nicht SO konsequent war, mir zwischendurch auch immer mal eine "Auszeit" genommen habe... wenn man für die Treffen bezahlen muss, steigt m.M.n. auch die Selbstdisziplin. Die Punkte nach dem alten System könnte ich dir ausrechnen, einen alten WW-Enkaufsführer sollte es günstig bei eBay geben. Wenn du noch weitere Fragen hast, melde dich!
liebe kristin ich habe auch ww mal kurz gemacht aber nur weil eine bekannte mich dazu gebracht hatte und mir entsprechende materialen zukommen lies (kostenlos). an sich war es nicht wirklich meine variante fürs abnehmen. ich habe gewicht verloren aber dann einige zeit lang gar nichts und am ende war e nur 0,5 weniger (3 Monate!). ww bietet sich wirklich in einer gruppe an wo auch motivation durch die gruppe an. allein ist es einfach schwieriger. wenn du schnell damals auf dein gewicht zurück bist bietet sich an sich dein tag anzusehen. Abnehmen beginnt bei einem geregelten Tagesablauf: siehe (8:00 Frühstück, 12 Uhr Mittag usw.) Gewisse krankenkassen haben Gesundheitskurse wo die dich mit bis zu 100 Eus pro kurs unterstützen (man muss leider in vorkasse gehen) D.h. also vielleicht bietet deine KV was an oder unterstützt was. Da ich Abnehmen durch Diät (egal ob ww oder kohlenhydrate diät) nur kurzfristig als gut sehe empfehl ich dir einen guten sport dazu. denn ohne sport wirst du langfrisig nichts dein gewicht halten oder weiter reduzieren können. ich geh seit längeren zum Pilates und kann es echt nur wärmstens weiterempfehlen. hab in der schwangerschaft um 25 kg zugelegt und wieg immer noch 9 kg zuviel. Durch die Belastung kind während der schwangerschaft und danach (durch die gegend tragen, heben, ...) hab ich echt arg zu kämpfen gehabt mit Rücken und Nacken. Vorallem kann man Pilates auch zu Hause machen und brauch dafür nich viel Platz. ;) Am besten aber einen kurs erstma mitmachen damit du die übungen auch richtig machst... ;)
das kann klappen...wenn man ganz viel Disziplin hat... Ich kann es nicht das gebe ich zu ich brauche die Treffen... Die Wiegetage und das schöne Gefühl wenn weniger wird zu teile in der Gruppe.... Aber das muss jeder selbst wissen.... LG
Hallo, also ich finde WW - toll . Ich habe bereit damit 12 kg abgenommen, und mache es zuhause. Und WW geht auch Ohne Sport, kann ich nur weiter geben, denn bei WW muß man nix verzichten . LG
Mache auch WW in EigenRegie, war damit schon mal erfolgreich. Hab damals 20kg in einem Jahr abgenommen, lange gehalten und bin dann leider wieder in mein altes Essverhalten zurückgefallen. Jetzt hab ich wieder angefangen, auch ohne treffen oder Online. Die nötigen Unterlagen, Einkaufsführer, Restaurantführer und den Rechner hab ich mir über eBay bestellt, insgesamt für 50€. Die Rezepte hab ich von der WW Seite
