Mitglied inaktiv
ich meine mal gelesen zu haben, daß man nur begrenzt seine punkte in alkohol oder süßigkeiten investieren sollte. wie ist das? ich habe zb 19 punkte und ich könnte mich ausschließlich von süßigkeiten ernähren, das ist ja aber nicht sinn der sache oder? als meine mutter in den 80iger jahren mit ww angefangen hatte, gab es die eiweiß-, kh-, und fettportionen, die man verbrauchen MUSSTE, die süßigkeiten waren da extra und ebenso der alk und das mein ich eben nur einmal die woche.... daß es egal ist, WANN man seine punkte isst, ist aber immer noch so oder hat sich das geändert?
Hallo,
also eigentlich ist es egal wann u. wie du deine Punkte umsetzt.
Ok, alle Punkte in Süssigkeiten umzusetzen ist vielleicht nicht so sinnvoll u. auch nicht so gesund. 
Ich weiss auch nicht wenn man das so macht, ob dann WW so funktioniert...*gg*
Also ich hab Alk u. süss nie extra gezählt.
lg
Du musst ja zwei Points in Pflanzliches Fett umsetzten und 2 Einheiten am Tag an Kalziumhaltigen Lebensmitteln zu dir nehmen. Das sind in der Regel noch mal so 3 bis 4 Punkte. 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag dürfen natürlich auch nicht fehlen und 2 l Tee, Wasser o.ä. Somit wären ja 4 bis 5 von deinen 19 Points schon weg. Dann hättest du noch 14. Dann sollte man auch auf Eiweißzufuhr achten, sprich mageres Fleisch. Das schlägt auch mit 3 Points zum Sattessen zu Buche. Da man ja auch Vollkornprodukte zurückgreifen sollte (nicht muss) gehen ja dafür auch ein paar Points drauf. Die Aufteilung wäre dann: 2 Points für pflanzliches Fett 4 Points für kalziumhaltige Lebensmittel 3 Points für Eiweissreiche Lebensmittel 4 Points für Vollkornprodukte 0 Points für 5 x Obst und Gemüse 0 Points für 2 l ungesüßte Getränke Somit hättest du dann nur 1 vernünftige Mahlzeit (Vollkornprodukt plus Fleisch plus Gemüse) am Tag, 2 x Mager-Joghurt o.ä. und deine Obstrationen sowie ausreichend zu trinken. Dann blieben dir noch 6 Points für Süßkram.
kalziumhaltige lebensmittel?? und als alternative zum fleisch, was gilt da als eiweißhaltig? ich mag nicht so gerne fleisch und auch nicht wirklich fisch... was ich bei vollkornbrot merke ist, daß es mich unheimlich aufbläht, seit sonntag verzichte ich deshalb auch auf brot... ich wußte, es ist gar nicht sooo einfach....
in der Woche für Alk und Süßes draufgehen. Wann du deine P. isst, ist bei WW völlig egal. anja
Es wird natürlich empfohlen die Points möglichst gleichmäßig auf die Mahlzeiten zu verteilen, mit einer Hauptmahlzeit mit etwas mehr Points. Das macht insofern Sinn, weil wenn du z.B. den ganzen Tag nichts isst, um dir die Points alle für den Abend aufzusparen, dein Stoffwechsel sich verlangsamt und du weniger oder garnicht abnimmst. Man sollte sich also schon an die Vorgaben halten um dauerhaft optimal abzunehmen.
dass jeder für sich das optimale raussuchen muss, ist ja klar . anja
ob WW über das WANN nun eine Empfehlung rausgebracht hat. Werde dann später berichten. anja
es wurde nur nochmal heute durchdiskutiert *gg* warum es nicht unbedingt förderlich ist Kiloweise Obst zu essen ;-) anja
