Mitglied inaktiv
hilfe! kenn mich nicht so aus. hab mal die points für mich berechnet und komme da auf 24 - ist doch total viel, oder? kann das stimmen? und hab mal gelesen, dass man alle points aufbrauchen sollte - warum? ist es nicht so, wenn ich drunter bin, nehme ich auch mehr ab??? *kennmichgarnichtaus* lg andrea
hallo! allso die berechnung kannst du ganz einfach machen ...gib mal berechnung in die suchmaschiene und du bekommst die aufstellung! deine pointszahl ist ja immer von vielen faktoren abhängig! Z.B wie gross, schwer und alt du bist! ob man oder frau und ob du dich in deinem alltag bewegst oder nicht! und die points soll man aufbrauchen weil du langsam und gesund abnehmen sollst! wenn du einfach weniger isst dann nimmst du vielleicht ereinmal schneller ab, aber dann tritt mit grosser sicherheit ein jojo-effekt ein. den vermeidet man indem man sich an seine points hält . du darfst zwar am tag 4 points einsparen aber die musst du am einde der woche auch aufgegessen haben! und an sich sind 24 schon viel aber anscheinend brauchst du sie. und mit der abnahme reduzieren sich ja auch deine points! für 10 kilo weniger 1 point weniger! das sorgt dafür das dein körper den stoffwech´sel aufrechterhält und nicht auf sparflamme schraubt weil du zu weinig ist! ich hopffe ich konnte dir helfen ...du kannst mich auch gerne anmailen! liebe grüsse denise
ot
ok, dann hier nochmal mein problem. ich habs folgendermassen berechnet: 7 points für frau 4 fürs alter 7 fürs gewicht 1 für die größe 4 für die beschäftitung 0 fürs gewicht verleiren macht 24 points - stimmt doch so, oder? und wie rechne ich, beim selber kochen ohne ww rezept? oder wenn ich wo eingeladen bin und einen kuchen esse? danke für deine hilfe und lg, andrea
wird hier immer satt essen betont? lg andrea
hallo! also nach meiner berechnung sind das 23;-)...und das mit dem sattessen ist wichtig weil wenn du satt bist bekommst du nicht so schnell heisshunger als wenn du zu wenig ist! dein körper braucht eine betimmte menge nahrung, sprich energie damit er seinen stoffwechel aufrecht erhalten kann! also ess deine punke schön auf und du wirst sehen das die pfunde langsam aber kontenuierlich purzeln und das ist besser für dich als wenn du in 8 wochen 20 kilo schafst , dich furchbar gequält hast vor hunger und dein körper die umstellung auf viel weniger nahrung nicht geschafft hat! dann kommt der berühmte jojoeffekt und das willst du doch nicht, oder? lg denise