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ich bin 47 jahre, wiege 80kg und bin 1,63 m groß. Ich glaube dass ich in die wechseljahre gekommen bin. Habe schlafstörungen und ständig hunger. Kann sogar nachts aufstehen und was essen. Was meint ihr, wenn ich jetzt immer wenn ich hunger bekomme nen apfel esse und 1 mahlzeit normal am tag esse, klappt das auf längere sicht mit dem abnehmen. würde schon gerne so ca. 15 kg wieder abnehemen wollen. glg christiane
hallo jeden tag einen apfel ist ok,aber vielleicht sollte es etwas abwechslungsreicher sein. gemüse und obst kann man eigentlich super essen zwischen durch. wichtig ist halt bewegung und man sollte nicht hungern,dann hält der körper alles fest! wegen der wechseljahre würde ich mal zum arzt gehen und abklären ob es wirklich schon so weit ist!
Ja, danke ich mach das auch. hab am 24.Jan. eh einen termin.
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