ich habe heute auswärts gegessen, bitte fragt mich nicht, wie das gericht heisst. es war in einem asiatischen restaurant.
da gab es diese "glasnudeln" (sagt man denen so?) mit weisskohl drunter (ca. 5 EL)
dann gab's roten curry (2 EL) - schweinefleisch
es gab ausserdem meeresfrüchte (4 EL)
und ein gemisch aus tofu-bohnen-crevettes (2 EL)
ich weiss, dass ich eine unmögliche frage stelle, aber die vielen saucengemische, dann noch fleisch und fisch ... ich habe keine ahnung, wie ich da KH/EW/FE und KAL ausrechnen soll.
Wäre superlieb, wenn mir jemand auf die Sprünge hilft.
Herzlichen Dank!
Mitglied inaktiv - 19.02.2009, 20:36
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aber das stoße ich an meine Grenzen 
Ich würde vorschlagen, es abzuhaken. Wenn es geschmeckt hat, war es doch in Ordnung-
LG Ingrid
Mitglied inaktiv - 19.02.2009, 22:25
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ich bedanke mich trotzdem für deinen beitrag, denn mir fehlt das google-gen und sonstige i-net-talente, um dann mühelos die daten zu kriegen, die ich auch brauche.
wenn du mir sagst, dass es nicht möglich ist, dann werde ich jetzt in mein ernährungstagebuch einfach fantasieungefährmalhalbdurchzwei-werte eintragen, anders ist es wirklich nicht möglich.
trotzdem vielen dank!
Mitglied inaktiv - 19.02.2009, 23:00
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ich weiß nicht, ob es unmöglich ist, aber ich bin nicht fündig geworden.
Gute Seiten für Kalorienangaben sind
www. fettrechner.de oder
http://medcompetence.dyndns.org/mediawiki/index.php/Hauptseite
die finde ich gut und konnte mir oft damit helfen.
LG Ingrid
Mitglied inaktiv - 20.02.2009, 07:21
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... glasnudeln roh:
100g 167 kcal
0 Fett 0 EW
40 g KH
gekocht kann ich es nicht sagen...
Schweinefleisch curry (allerdings indisch) 1 Portion 240 g
425 kcal
36,4 gEW
25,6 gFett
11,5 g KH
Schweinefleisch süße sauer (chinesisch) 1 Portionm 370g
32,9 EW
18,1 g Fett
42,9 gKH
Meeresfrüchte finde ich nicht-gibts bei mir nur getrennt..
Tofu-Bohnen-Crevette: keine Ahnung, aber sicher einiges an Öl:
z.B Rapsöl 1EL 88 kcal
9,9g Fett
..
so, jetzt bin auch ich am Ende mit meinem Latein
Mitglied inaktiv - 20.02.2009, 07:32
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o.t.
Mitglied inaktiv - 20.02.2009, 16:57
