Mitglied inaktiv
Hallo Leute, wollte ja heute auch mal anfangen mit Punkte zählen aber mit dem Fettrechner komm ich nicht so klar :-( Wollte heute Spiegeleier machen wo ich keins finde ausser normales Ei aber was weiss ich wieviel gramm das hat wenn die in der Pfanne verlaufen. Möchte sie ohne Fett anbraten, Dann möchte ich Kartoffelpüre dazu machen aus der Tüte ohne Butter aber dafür noch 2 Eier rein. Find ich auch nicht. Und das Sauerkraut was ich gekauft habe steht von der Marke auch nicht mit drinne.Wollte das mit einer halben Packung Speck Light von Lild und Zwiebeln machen. Was kann ich denn da für Punkte nehmen für ein Essen und wieviel Löffel Kraut und wieviele Löffel Püree ist dann eine Portion das ich mit den Punkten zurecht komme? Vielen Danke für Eure Antworten. Liebe Grüsse von der voll verwirrten Mama
Hi, ein Ei hat 2 Punkte....... ob zerlaufen oder nicht. Nährwerte für den Kartoffel-Pü stehen doch sicher auf der Packung, da rechnest einfach mit der Formel (kcal/60) + (Fett/9) Ist dann logisch für 100g musst halt dann hochrechnen...... so was wollteste noch essen?? Light Speck stehen doch sicherlich auch die kcal und Fett drauf, dann genau so rechnen. Sauerkraut hat glaube ich 0. Also ich rechne immer für die gesamte Menge aus und teile dann durch 3. Kommt dann für meine Portion hin. LG
wow ein ei hat 2 Punkte *staun* und kcal durch 60 + fett durch 9 darf man mal fragen wie man auf dir formel kommt?*grübel* Danke für die Antwort
kcal/60) + (Fett/9) .................... wie man drauf kommt? Hm kein Plan, musste mal die Leute fragen, die WW erfunden haben, die haben sicherlich auch die Formel erfunden. Haste dein Essen ausgerechnet?? LG
huhu also ausgerechnet *g* joar habs versucht also 2 eier ja schon mal 4 P kapü sagen die eine Portion sind 215 g sind dann 5 P Sauerkraut noch nicht mal 1 Punkt dafür für den Speck 4 P die dann durch 3 sind 1P also würd ich mal sagen 10 Punkte
Sauerkraut hat egal welche Sorte immer 0 P nur was du rantust berechnen, also den Speck. Dana
