Mitglied inaktiv
war lang nicht mehr bei euch hier, hatte echt viel um die ohren, mutter-kind-kur, umzug, hochzeit.... . jedenfalls wollte ich euch mitteilen, dass ich ab mail beschlossen hatte ja was zu machen, sprich gewicht runter.also , jedenfalls wog ich 67 kg, jetzt bin ich bei 59 kg bei 1,67 cm. wollte euc h nur mut machen... . eigentlöich habe ich nicht viel tamtam drumgemacht. wer interesse hat wie ich das gemacht habe kann ja mal nachfragen, allen anderen gaaaaaanz viel erfolg!!!!!!
Huhuu! Wie hast du das geschafft? Ich habe gestern Abend DC (Dinner Cancelling)gemacht und heute Morgen habe ich mich echt sehr wohl gefühlt. Ich muß da aber erstmal reinkommen... Zur Zeit klappts bei mir mit dem WW nicht so...Daher bin ich auf der suche nach der passenden Abnehmmethode. LG YAnni
ot
o ja, erzähl mal, wie machst du das denn Vielen Dank
JAAAAAAAAAA, ich möchte auch wissen wie du das gemacht hast!!! Alle Achtung, hast dir eine Menge Respekt verdient! Herzlichen Glückwunsch...
ihr lieben, ich habe mich echt hingesetzt und mir mal durch den kopf gehen lassen was man wann denn isst... und na ja das ergebnis war...zuviel und vor allen dingen zuviel zwischendurch... und was hat man an bewegung??? gar nix weil ich den ganzen tag im büro auf meinem a... sitze. also habe ich meinem mann geimpft auf mich abends aufzupassen (was der auch echt toll machte trotz meiner laune dann)und dann habe ich angefangen eine art FDH zu machen, ohne ww und son krams. habe mir erstmal meine stullen zur arbeit komplett halbiert und dann eben ne möhre oder so eingepackt..kaffee auf arbeit in koffeinfreien umgewandelt und in den 5 stunden arbeit 1 liter tee getrunken. dann hab ich wirklich erst was gegessen abends (spätestens 18 uhr) und zwischendurch nur etwas wenn ich wirklich magenknurren hatte, also keinen appetit sondern HUNGER. und dann eben nur nen obst oder so. dann habe ich wieder mit sporteln angefangen, habe mir vorher aber genau ausgeschaut welche probleme ich wo habe, also bauch und hintern und os-innenseiten., habe mir ein paar tolle übungen aus dem netz gesucht und mir nen crosstrainer zugelegt. und so schauts dann aus: ich versuche so oft wie möglich zu joggen (alternativ auch wlking oder rad oder inlinern), jeden abend bauch und os-innen-kleine poo gymnastik und jeden 2. tag große bodenstraffung. das geht gut beim fersehen..lenkt außerdem ab. den crosstrainer nehme ich allerdings nur wenns zu nass ist zum laufen oder wenn ich nicht laufen kann/ mag und zum 15 minütigen aufwärmen vor der bodengymnastik. ach ja, hanteln hab ich mir noch geholt und meinem lütten den ball gekalut..für meine beine*grins*. so, echt die ersten 6 wochen waren mehr als hart, ständig hatte ich hunger und appetit und bekam schlechte laune. aber nach den 6 wochen hatte sich der körper und der magen dran geöhnt und nun kann ich gar nicht mehr so viel essen, passt gar nix mehr so rein. und dann ja noch was ganz wichtiges, ich geh ja unheimlich gern essen oder bin auch oft eingeladen zu kaffee und kuchen und so, dann nehme ich mir nur ein halbes stück kuchen und wenn ich weiß das wir abends schick essen gehen, dann lass ich das mittag weg und falls ich richtig hunger bekomm ess ich ne banane, die stoppt es am besten. nur eines darf man niemals machen, den Hunger ignorieren, denn wenn man dann endlich was isst, isst man zu viel und es wird schneller eingelagert. wenn man das problem hat zu festen zeiten essen zu "müssen", eben mit den kindern oder so, und man hat an sich gar keinen hu ger, dann eben nur ein bisschen davon, aber keine ganze portion. puuuuh, das wars erstmal, wer was näheres wissen will kann mich ja auch anmailen, ich helf gern weiter.
