Mitglied inaktiv
Ihr Lieben WWler,wie errechnet man denn sein Wochenextra?Habe 29 ProPoints am Tag plus 14 Punkte durch voll stillen.Und am Wochenende gibts auch noch exta Punkte ??
Mit hat es die Leiterin im Treffen ausgerechnet. Wenn Du einen Calculator hast kannst es glaub ich auch damit ausrechnen. Ich will mir nächste Woche einen holen.
und dein Wochenextra findest du heraus, wenn du dir die Postings hier durchliest. Im übrigen habe ich dir deine Fragen schonmal beantwortet auch die bezüglich des WE und der der Stillpunkte. Genau wegen solcher Fragen, meine ich wäre es sinnvoller einmal 39 € für den Monatspass + zu investieren.
Das heisst "Wochenextra" und kann die ganze Woche genutzt werden oder auch nicht oder nur teilweise - nicht nur am Wochenende.....Obwohl ich es meistens am Wochenende "verbrate" 
Soweit ich das mitbekommen habe, gibt es nur 3 verschiedene Wochenextras 35 Points bis 71 kg 42 Points bis 81 kg 49 Points darüber Und wenn mann sein Ziel erreicht hat geht man in die Erhaltung, da gibt es dann wohl nur noch 14 Wochenextra Points. Hab jetzt das Starterpaket in ebay ersteigert, da wo die Hefte "starten" "satt sein" "aktiv werden" usw. drin sind. Irgendwann hole ich mir noch das Set mit Einkaufsführer, Restaurantführer und Tagebuch für 12 Wochen.
Stimmt habe gerade nochmal geschaut,hast recht hatte schon ganz viele infos durch deine antw,dank dir nochmal.Hoffe ich habe das mal bald drauf mit der ganzen WW Sache
wenn du machst wie du willst , deine Punkte weit unter 29 schraubst, deine Stillpunkte nichts nimmst und dich an keine der Fitformeln hälst.
Also ich hab mich mittlerweile durch diverse Foren gewühlt. Zu 80% haben diejenigen, die ihre vorgegebenen Punkte nicht aufgebraucht haben zugenommen statt abgenommen. Also iss deine 29 ProPoint + 14 Still Points pro Tag, das Wochenextra ist nicht so wichtig. Aber sogar da habe ich gelesen, dass diejenigen die ca. 2/3 von den Wochenextras gefuttert haben noch bessere Abnahmeergebnisse erzielt haben. Und ohne Sport geht gar nix. Ich hab vor der Schwangerschaft WW mit Flexpoints gemacht und hab in 3 Monaten "nur 8 kg" abgenommen und das mit 3 bis 4 x die Woche Sport. Hab da Pilates und Thae Bo gemacht.
Satt sein heißt nicht überessen, sondern bis das Sättigungsgefühl einsetzt. Eiweiß-Produkte bis man satt = 7 PP Kohlehydrat-Produkte bis man satt ist = 5 PP (Vollkorn, keine Weißmehlprodukte) Hoffe dass ich richtig gerechnet habe. z.B. Frühstück Bicher-Müsli zuckerfrei (5 PP) - 50 g Jogurt 3,5% Fett (3 PP) - 150 g Milchkaffee mit 3 TL Zucker (8 PP) - 300 ml Milch + Kaffee Obst (0 PP) Summe: 16 PP Mittagessen (Mischkost): Hähnchenbrust bis du satt bist (7 PP) Nudeln, Kartoffeln oder Reis bis du satt bis (5 PP) dazu einen gemischten Salat oder Gemüse (0 PP) 2 TL Olivenöl (3 PP) Summe: 14 PP Abendessen: Putenbrust bis du satt bist (7PP) dazu Gemüse oder Salat (0 PP) 2 TL Olivenöl (3 PP) Summe 10 PP Tagessumme: 40 PP
Bei mir sieht das zur Zeit so aus,daher habe ich immer noch Punkte übrig: Frühstück:1Banane Mittagessen:Magerquark mit 1 Eßlöffel Gelee 1Milchkaffee Nachmittags:Wasser oder Obst,Rohkost Abends:1Mehrkornbrötchen mit einer Scheibe Putenbrust oder einem Teelöffel Frischkäse Abendsnack; Wassermelone,Kirschen,Müller Fructiv Drink(manchmal) Das wars,so dass ich nicht auf die Punkte komme,selbst wenn ich mir noch nen Obstgarten Diät "gönne"
ich glaub bei dir sind alle Erklärungen hoffnungslos, du willst es einfach nicht verstehen....
Wieso was gibts daran nicht zu verstehen????Habe einfach nur bemerkt dass ich nicht auf meine Punkte komme weil ich nicht so viel Hunger habe um so viele Punkte zu "veressen".Vielleicht ändert sich das wenn es nicht mehr so heiß draußen ist
Es wurde dir jetzt so oft erklärt wie das mit den Punkten ist..So wenig Hunger kann man gar nicht haben... Es ist zwar nicht gesund aber dann ess doch wenigstens n Stückchen Schoki zwischendurch oder trink ne Pepsi oder wenigstens nen normalen Quark anstatt MAGERquark, so kommst du doch dann auf mehr Punkte... Wenn du abgestillt hast,kannst doch machen wie du das magst aber so schadest du doch dem Kind....
