Merry
...Ihr Lieben
muss dringend wieder abnehmen, habe 3 kg zugelegt während der Feiertage 
. Das ist allerübelst. Eigentlich hatte ich mal vor bis zur Kommunion meiner Tochter 10 kg abgenommen zu haben, aber das schaffe ich in 3 Monaten wohl nicht, aber so 5-6 kg sollte ich schaffen.
Wünsche Euch allen viel Erfolg beim Abspecken. 
LG Merry
Hallo Merry, herzlich willkommen! Bin auch neu hier und gehöre noch keiner Gruppe an.Vielleicht kann man sich ja auch so austauschen und sich gegenseitig aufbauen zum durchhalten.Dein Vorhaben hört sich erstmal super an. Viel Erfolg! Anni
Ich bin auch neu hier und habe bisher immer still mitgelesen. Am meisten habe ich mich für die Heizmannmethode interessiert und mir das Buch bestellt . Werde damit jetzt langsam anfangen.... Ich habe vor ca. 2 Jahren mal eine Low fat Diät gemacht ,habe 10 kg damit abgenommen, aber die habe ich inzwischen wieder drauf. Und das ärgert mich so dermaßen. Die Hosen kneifen, der Bauch hängt raus:-)Und damals habe ich so viel Komplimente bekommen!!!:-( Und jetzt: Habe letztens ein unvorteiles Foto von mir gesehen und war echt erschrocken. Also beginne ich wieder von vorne... Zu meiner Person: Ich heiße Iris, bin seit 13 Jahren verheiratet, habe 2 Töchter(11 und bald 9 Jahre ), noch 39 Jahre alt und komme aus dem Sauerland. Ich bin 1,68m groß und wiege 72 kg. Mein Problem ist der Süßigkeitendrang am abend. CHIPSE liebe ich!!! Ich würde ich gerne mit euch austauschen, besonders mit denen die die Heizmannmethode gewählt haben. Gruß Iris
Auch ich bin in keiner Gruppe, nur stille Leserin. Möchte auch einiges abnehmen, habe vor meiner Schwangerschaft bei 175cm zwischen 60Kg und 63Kg gewogen. Am Entbindungstag hatte ich dann 99Kg :( aktuell liege ich bei 89Kg und möchte erstmal die 70Kg wieder erreichen. Das wird ein Kampf, aber es wird sich lohnen. Mache jetzt eine Mischung aus der Minus-1-Diät und Blutrgruppendiät. Getränke gibt es nur stilles Mineralwasser. Es gibt nur 3 Mahlzeiten und dazwischen liegen mindestens 5 Stunden ohne Essen.
Hey Ihr Lieben schön, dass hier einige neue sind. Vor 2 Jahren habe ich mal Myline gemacht, da hat mir auch nicht alles zugesagt, Letztes Jahr im Herbst habe ich meine Hausärtztin gefragt, was ich machen sollte um abzunehmen, die meinte nur, ich solle Kalorienzählen, nichtmehr als 1200 kcal. zu mir nehmen und viel Sport machen. Das hatte ich 4 Wochen lang gemacht und 5 kg abgenommen. Durch die Weihnachtstage und davor die viele Plätzchen und Chokocrossie-Futterei habe ich leider fast 4kg zugenommen, die müssen jetzt ratz fatz weg und natürlich noch paar Kilo mehr. Will mir doch ein schickes Kleid oder sonstiges Outfit zur Kommunion meiner Tochter gönnen. Ich werde jetzt wieder 2mal die Woche schwimmen gehen, 2mal die Woche nordicwalken und 1mal die Woche gehe ich zum Turnen. Das dürfte doch genug an Sport sein. Und ja meine Süßigkeitensucht muss ich dringend im Zaum halten, wenn ich Lust auf Süßes verspüre wird Obst oder Nüsse gegessen, das hat schon mal ganz gut geklappt. Lapachotee hatte mir meine Ärztin empfohlen, davon eine Tasse täglich, damit habe ich heute auch wieder angefangen, ansonsten viel Obst und Gemüse sowie Salate, mageres Fleisch und Aufschnitt. Butter esse ich schon lange keine mehr auf's Brot, mache mir manchmal stattdessen Senf auf's Brot und dann hatl Wurst drauf. Esse ich sehr gerne. So dann wünsche ich uns allen viel Erfolg und mal sehen ob und wie die Pfunde purzeln. LG Merry
