Elternforum Diätclub

will auch was tun..

will auch was tun..

Mitglied inaktiv

Beitrag melden

Ich bin 32 Jahre , 1,78 m groß und wiege 84 kg.Vor der SS hatte ich 75-78 kg , und die möchte ich gerne weider erreichen,. Mittlerweile sind mein Zwillinge fast 3 Jahre und ich gehe wieder 30 Std. arbeiten als MTA. Kann ir einer sagen wieviel Punkte ich lt. WW essen darf. Danke


Mitglied inaktiv

Beitrag melden

Antwort auf diesen Beitrag

Punktberechnung: Geschlecht: Frauen 7 P. / Männer 15 P. Alter: 18-20 jahre --> 5 points 21-35 jahre --> 4 points 36-50 jahre --> 3 points 51-65 jahre --> 2 points über 65 jahre --> 1 point Gewicht: 10er wird gerechnet (also jemand mit 83 Kilo dann 8 Points, 100 Kilo dann 10 Points usw) Größe: wer kleiner als 1,60 ist 1 Punkt, wer größer ist 2 punkte Beschäftigung: sitzend 0 stehend/zeitweise sitzend 2 gehen/zeitweise stehen/sitzen 4 körperlich anstrengend 6 Erhaltung: Wer Gewicht verlieren will 0, wer in der Erhaltung ist 4 Alles addieren --> neue tägliche Pointszahl