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Wieviele kcal täglich zum Abnehmen?

Wieviele kcal täglich zum Abnehmen?

Rosinchen78

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Hallo, ein Kalorienrechner ergab bei mir, dass ich täglich 2055 kcal verbrauche (leichte Bürotätigkeit, Alter, Gewicht, Größe und paar sportliche Aktivitäten hab ich mit angegeben)... Wieviel kcal sollte ich täglich zu mir nehmen, wenn ich abnehmen möchte? Meint ihr so um die 1800 wäre OK? Wenn man zu wenig zu sich nimmt ist ja auch falsch. Hat jemand Erfahrung? LG Rosinchen


Verona

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Antwort auf Beitrag von Rosinchen78

Hallo, ich habe die App Shapeup zum abnehmen auf meinem Handy installiert und die App gibt täglich vor wieviel kcal man zu sich nehmen darf um abzunehmen. Versuch das doch mal. Lg Verona