Mafalda
Wieviele Kalorien darf ich zu mir nehmen damit ich abnehme. Gibt es da einen Guten Rechner ? oder kann mir das jemand hier berechnen ?
Das kann man gar nicht pauschalisieren. Mit der Seite "Fettrechner.de" kommt man super zurecht. Aber hier kann dir keiner die Frage beantworten, da ja keiner weiß, was du wiegst, welcher Tätigkeit du nachgehst,ob du Sport treibst etcpp..... Was alleridings wichtig ist, damit du überhaupt abnimmst, ist die Tatsache, dass der Grundumsatz (Bewegung,Sport) höher sein muss, als dass, was du isst.
Danke für deine Antwort. Ja das weiss ich das mein Grunmdumsatz höher sein muss. Ich werde mal bei Fettrechner schauen und mir ausrechnen lassen wieviele Kalorien ich essen darf. Ich mach schon seid circa 5 Wochen Diät, dh ich versuche mich gesund zu ernähren, Trinke nur noch Wasser und Tee ( anstatt Cola, Limo,... ), esse viel Gemüse , versuche Fleisch ohne Fett zu Braten,.... aber das ewicht geht nicht runter, somit denke ich dass ich trotz dessen noch zuviel zu mir nehme
hi bei edeka.de kannst du dir ausrechnen lassen wieiel kalorien du brauchst,aber wieie kalorien du zum abnemen essen darfst,steht da auch nicht,aber gute tipps für eine gesunde ernährung,ich mache jetzt auch seit einem monat"diät",aber ich ernähre mich gesünder und treibe täglich sport,dauert zwar länger mit dem abnehmen,aber ich denke dauerhafter. lg
es kommt nicht darauf an wieviel kalorien du ißt sondern welche! ich mache seit 2 wochen back to base und darf so viel essen wie ich möchte..eine grundvorraussetzung ist daß man nicht hungrig ins bett geht und immer soviel ißt bis man satt ist. in der ersten woche habe ich 2,5 kg abgenommen, obwohl ich nicht abnehmen müßte. gleichzeitig wird mit der enrährungsumstellung (entsäuerung) meine haut besser, ich fühle mich fitter und zähle null kalorien
