Mitglied inaktiv
Hallo, was meint ihr, wie oft man sport machen sollte??? Fahre derzeit morgens 20 min am Heimtrainer und mittags oder abend dann noch mal ne halbe stunde! Würde auch mal ne Stunde am stück fahren, aber das geht wegen der kinder immer so schlecht!!! Stimmt das noch, das es erst ab einer halben stunde was bringt??? lg karen
Also ich geh auch meist so 20-30min auf den Stepper und es bringt auch was wenn ich nur 15min drauf bin. Zumindet merk ich das es am Po und an den Oberschenkeln straffer wird. Viel mehr Zeit hab ich nämlich nicht, denke 20min sind ok, besser als gar kein Sport. LG Ramona
Hi, ich versuche auch täglich (außer Wochenende) mein Sportprogramm durchzuziehen. Heißt im Klartext: 30 Min. Stepper und anschließende 15 Min. Gymnastik (Bauch,Beine,Po). Leider gibts bei meinem jetztigen Gewicht dafür nur noch 2 P (vorher 3). Aber man kann halt nicht alles haben. :-) VG pali
Jede art von bewegung bringt dich ein stück näher ans ziel. klar, wenn jemand jeden tag 1stunde sport macht wird diese person schneller abnehmen als jemand der nur 20minuten am tag sport macht. aber immerhin 20minuten sport sind besser als nix
