haesin
Ich weiß, hört sich nach Ausrede an, aber ich schaffs nicht... 2 kleine Mäuse und nen Mann im Außendienst bis spät abends. Irgendwas passt immer nicht. Wie macht ihr das? Viel Sport, wenig oder gar nicht? Ich mache WW in Eigenregie aber halt ohne Sport! LG Häsin
ich mache gar keinen Sport.. würde gerne laufen, dazu fehlt mir aber die Kondition, und ich habe Angst, das ich dann Probleme mit meinem Asthma bekomme.. habe schon überlegt, viell. schwimmen zu gehen..
Hallo Sumse, mein Mann ist auch Asthmatiker, und er hat eine deutliche Verbesserung der Symptome, wenn er regelmäßig läuft! Ist also gerade bei Asthma gut! Musst nur kleine anfangen und sehr langsam steigern. LG, Faehe
habe mir feste vorgenommen, damit wenn das Wetter schöner wird anzufangen.. z.Z ist es aber absolut nicht mgl. bei dem Wetter.. macht mir echt zu schaffen.. Schwimmen werde, sobald meine Tochter wirder zur Schule kann. ist z.Z krank..
fitness studio mit kinderbetreuung. wenn man will, geht alles. lg
Hallo, ich jogge 2-3 mal die Woche eine Stunde (Samstag und Sonntag ganz früh, wenn alle noch schlafen). Geht prima. Ausserdem gehe ich 2 mal die Woche in die Gymnastik am Abend. Man muss wirklich nur wollen, dann klappt das. LG Kathrin
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Früh zeitig wenn alle noch schlafen geh ich eine Stunde laufen.Sind um die 9 Kilometer. Tagsüber ist bei den meisten Müttern plus Arbeit eh nicht drin. Und morgens ist so toll, da hat man das Sportpensum weg und muß nicht überlegen, wann man am besten den Sport einbaun könnte. Aufgeschoben ist eh meist aufgehoben, von daher, nur der frühe Vogel fängt den Wurm ;)
Keine Zeit für Sport zu haben ist aus eigener Erfahrung einfach nur eine Ausrede, habs ja auch lange genug praktiziert ;-) Ich hab meinen Crosstrainer vorm TV stehen und setz mich abends, wenn ich was schauen will halt nicht hin, sondern crosse dabei. Momentan laufe ich jeden Tag mit dem Hund zügig 1-1,5 Stunden, abends geh ich dann nochmal für 30-60 Minuten auf den Crosstrainer, Trimmrad oder mache Kurzhanteltraining. Sonntags ist der einzige Tag in der Woche, wo ich nix mache, einfach damit sich die Muskeln regenerieren können. Ich hab mich jetzt allerdings auch im Fitnessstudio angemeldet, weil ich zwar mein Normalgewicht erreicht hab, aber eben alles noch ein bisschen straffen möchte und weiter Muskeln und Kondition aufbauen will, um endlich meine Rückenprobleme noch loszuwerden. Ansonsten such dir ein Fitnessstudio mit Kinderbetreuung. Sport ist bei der Gewichtsreduktion meiner Meinung nach ein Muss, wobei ich mittlerweile der Meinung bin, daß regelmäßige Bewegung (und sei es nur ein Spaziergang- was man mit Kindern ja täglich machen kann) im Leben einen Platz haben sollte wie die Luft zum atmen.
Ich turne täglich 30 Min. zu meiner Bikini-Workout DVD. Bringt ordentlich was und tut mir gut. Außerdem kann ich das auch machen wenn meine Kinder um mich herum wuseln! LG
morgens---mittags---abends je 100 chrunches 1-2 stunden zügiges spazieren gehen am tag mit meinem 10kilo krümmel vorne dranhängend abends bauch beine po oder zumba 1 stunde je nachdem auf was ich lust hab lg evelyn
Ich gehe jeden Abend eine Stunde Walken und ab und an auf den Heimtrainer. Gestern Abend ging leider nichts da ich nachhem Hausputz wieder Arg Probleme mit meinem Rücken hatte.
Seit 1.5 Wochen bin ich wieder sehr konsequent und gehe jeden Abend für mind. 30 min auf meinen Nordic Walker, danach gibts dann 20 - 30 min Bauch-Beine-Po. Ich hab eine Workout-DVD und ich habe mir das Buch "Das Vollweib-Training" von Christine Neubauer geholt. Ich finde diese Frau einfach genial, ihre Figur ist super. Sie ist fraulich, dennoch fit und straff und DAS find ich super gut. Hab auch das Buch "Die Vollweib-Diät", aber ich bin grad bei dem anderen mit Lesen, da ich ernährungstechnisch ja in der Theorie bestens ausgebildet bin 
Samstags pausiere ich immer mit dem Sport, einen Tag Ruhe sollte man sich ja gönnen. Sonntags gehen wir in Familie 2 Stunden schwimmen und ich versuche immer, mind. 400 - 500 m am Stück zu schwimmen, das insgesamt dann in 3 Durchgängen, so dass ich also auf 1200 - 1500 m Schwimmen insgesamt komm. Irgendwann schaff ich dann bestimmt auch mal die 1000 m am Stück.
Wenn es wärmer wird und somit draußen länger hell, möchte ich dann anfangen zu joggen. Ich versuche es zumindest, da ich erst austesten muss, was mein oller Meniskus dazu sagt 
Meine Kinder machen übrigens meine BBP-Übungen fleißig mit, mein Sohn macht Karate und kennt dadurch viele Übungen schon vom Training, so dass wir uns gegenseitig gut motivieren können. Die Kleine findet das alles mega witzig und es macht ihr Spaß. Der Nordic Walker steht im Wohnzimmer und ich kann nebenher meine Serien schauen ... so vergeht die Zeit und vor allem ich schlage zwei Fliegen mit einer Klappe. Man muss ja nicht immer zwangsläufig auf dem Sofa fern schauen 
LG Jacquie
