suchepotentenmannfürsleben
Ich mache jeden Tag eine Stunde Zumba, einmal bis zweimal in der Woche im Tanzstudio, die anderen Tage daheim vorm TV.
Ergebnis in *rechne* 8 Wochen (incl. konsequentem SiS): ca. 9kg (habe nur eine uralte sehr ungenaue Waage :-) und 15 cm Bauchumfang weniger 
LG
S
supi.-.....da darfst dich neu einkleiden......ich radle 30 Minuten am Hometrainer.....fast täglich...und an den tagen die ich das nicht mache rase ich über den Golfplatz.....
Im Moment einmal pro Woche Rückbildungskurs, an den anderen Tagen versuch ich zuhause auch die Übungen zu machen, klappt manchmal nur ein paar minuten, manchmal auch ne halbe std. Und ansonsten ganz viel flottes spazieren gehen + Kinderwagen schieben :-) lg
Ich bin da sporadisch. Wenn ich sport mache dann bin ich da ein ähnlicher freak wie du und sportel jeden tag (mit david kirsch), gehe zusätzlich noch manchmal walken udn laufe alle wege zu fuß (rund 2-3 km minimum ) pro tag. In den wochen nehme ich imemr sensationell ab, da ich in den wochen auch imemr sehr konsequent gesund und fettarm esse, viel trinke etc. Nach gewissen zeiten fehlt mir dann aber immer mal zeit oder motivation oder beides. Da stagnierts dann dementsprechend. Aber gut, ich habe nun in 6 monaten 13 kilo abgenommen, damit darf man sich auch mal pausen gönnen. Auch wenn ich gern nochmal 10 kilo abnehmen würde. Oder sogar noch etwas mehr.
Ich geh 3-4 mal die Woche reiten und fahre 2-3mal die Woche 1-2 Stunden Fahrrad. Ab und zu ein paar Bauchübungen. Ich ernähre mich zum Teil nach SiS und zum Teil nach Glyx. Klappt wieder ganz gut. Hatte ne Weile einen Durchhänger aber nun bin ich wieder dabei und hoffe es purzeln weiter die Kilos :-D
Ich geh mind. 3x wöchentlich zum Joggen. 45 Min., länger schaff ich noch nicht. Angefangen hatte ich mit Walken und mich dann langsam gesteigert. Spazierengehen, Radfahren usw. kommt auch noch dazu, aber das zähl ich nicht wirklich als Sport, dass ist halt im Alltag dabei. Liebe Grüße!
Ich versuche 3-4x pro Woche walken zu gehen (schöne Runde um unseren See, dauert etwa 70 Minuten). Ab Herbst gehe ich auch wieder zur Aqua-Aerobic oder nutze meine Wii Fit.
Hallo, ich gehe auch total gerne zum Zumba,die Zeit (Abends) und der Tag sind leider etwas ungünstig. Darum habe ich schon überlegt mir eine DVD zu kaufen. Darf ich dich fragen ,werlche Du hast ???? Und macht man es Daheim wirklich konsequent ??? LG Anja
Ja....würde mich auch interessieren, welches Zumba-Video du hast bzw. läuft das auf irgendeinem TV-Kanal täglich, wo man mitmachen könnte? Gruß Nelli
Hallo, jetzt muß ich dich nochmal nerven ......................... Sind das die DVD"S mit den 3 Frauen in Tops 3-er Set mit Handeln ?????? Ich habe schon mal gegoogelt,wurde aber nicht schlauer. Vielen Dank,für Deine Bemühungen !!! LG Anja
PN
Oh, ich möchte auch gern eine PN. 
Suche nämlich auch eine Zumba-CD für zu Hause.
vielen Dank schon mal!
kkk
Mich würde auch Intressieren was das für DVD´s sind ?
