Mitglied inaktiv
Hallo ! Ich will es nun in Angriff nehmen aber habe nicht direkt die Points die ich zu mir nehmen darf mit 95 Kilo und das jetzt runter zu laden würde zu lange dauern. Würde mich freuen wenn ihr mir helfen könnt.
Hallo, das neue Flex Points System funktioniert so: Geschlecht: Frauen 7 / Männer 15 Alter: 18-20 jahre --> 5 points 21-35 jahre --> 4 points 36-50 jahre --> 3 points 51-65 jahre --> 2 points über 65 jahre --> 1 point Gewicht: 10er wird gerechnet (also jemand mit 83 Kilo dann 8 Points, 100 Kilo dann 10 Points usw) Größe: wer kleiner als 1,60 ist 1 Punkt, wer größer ist 2 punkte Beschäftigung: sitzend 0 stehend/zeitweise sitzend 2 gehen/zeitweise stehen/sitzen 4 körperlich anstrengend 6 Erhaltung: Wer Gewicht verlieren will 0, wer in der Erhaltung ist 4 Alles addieren --> neue tägliche Pointszahl Nach dem alten System dürftest Du 24 Punkte essen. Hoffe es hilft dir etwas... LG Melanie
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