Wieviel P haben 100 g Filetsteak vom

GHab das mit den Sattmachern leider immer noch nicht so recht mitbekommen *lol*. Oder je 100 g 3 P? Kiki

Sattmacher heißt du kannst soviel essen wie du magst...du must dir einmalig ..3 oder 4 Points berechnen.. sonst wärs kein Sattmacher...

mit den neuen Sattmachern hab ich mich leider noch nicht befassen können. Gibts die irgentwo aufgelistet,weisst Du das? Ich hab nur einen älteren Einkaufsführer,und wenn ich mich online anmelde,dann brüte ich solang über den Points und dem Tagebuch,das ich deswegen absolut Hunger bekomme. Schon komisch,also schreib ich mir nun nur immer die Pointswerte,die ich kenne,in meinen Kalender auf,und siehe da,es scheint zu klappen :-) Kiki

ja genau das selbe Prinzip.... ich hab mich hier durchgesucht..und das hierbekomen.. War auch nicht mehr up to date Also, du kannst jetzt: für 4P: Kartoffeln, Nudeln, Vollkornbrot, Reis, Müsli (ungesüßt), Getreideflocken, Haferflocken satt essen für 3p: Frischkäse bis 5% Fett absolut, Magermilchjoghurt Natur, Magerquark Natur, Fisch und Meeresfrüchte (nur die Fettarmen, also keinen Lachs), Tunfisch im eigenen Saft, Geflügelbrustaufschnitt mager, Lammfilet, Geflügelfleisch mager (also keine Haut), Rindfleisch mager, Schweinefleisch mager (Kalb, Filet Schweineschnitzel, Tatar) und Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Kidneybohnen und Linsen) satt haben Also 4p für Kohlenhydratreiche, eiweißreiche für 3p. Aber immer nur pro Mahlzeit und auch nur bis man satt ist. Man sollte wohl auch nicht zu viele Sattmacherportionen haben, im Idealfall 1. also Vorsicht! Zu den Fitregeln ist hinzugekommen, dass man eben auch Kohlenhydrate und Eiweiß zu sich nehmen soll

was heißt denn "Man sollte wohl auch nicht zu viele Sattmacherportionen haben, im Idealfall 1" 1 pro Mahlzeit oder pro Tag??

na ich denke die Frage lässt sich mit dem gesunden Menschenverstand beantworten.. Wenn ich zu Mittag mir Kartoffeln und Putenfleisch..mit Gemüse auf den Teller lege..dafür 7points berechne..und richitg satt werde macht das Sinn Dann hab ich ne Vernünftige Mahlzeiteit und sogar 2 Sattmacher.. wenn du aber Morgends dir zwei Brötchenhälften mit Frischkäse fett beschmierst.. dann Nudeln, Fleisch auf den Teller zu Mittag..und Abends nochmal Kartoffeln mit Frischkäse...dannn kannst dir ja denken..das das mit 19 Points nicht ganz drin ist.. ich hoffe ich konnte die Frage etwas beantworten! LG Wicked hättest im Besten Fall sogar noch welche übrich und dann wird das mit der Abnahme auf Dauer auch nichts.. Die Sattmacher Vernünftig eingesetzt machen Sinn..und ich denke das weis wirklich jeder selbst am besten.. wenn ich viel Sattmacher hab und nichts Abnehme sollte ich was überdenken..

das man nur einmal am Tag so eine "Stopf-Mahlzeit" zu sich nimmt. Ich ess immer einmal leicht,und einmal so richtig ausgiebig....wobei Ofenkartoffeln mit Filetsteak sind auch nicht soooo mächtig. Kiki

hoffe,deine Antwort war nicht so negativ gemeint,wie sie bei mir ankam? Wegen gesunder Menschenverstand ;-) naja, ich trau mich halt einfach nicht so ganz an die Sattmacher ran. Mir stellt sich schon eher die Frage: sind denn 2 Sattmacher pro Mahlzeit ok? Ich hab das dann eben lieber so gemacht, dass ich Kartoffeln als Sattmacher genommen hab und das Hähnchenbrustfilet lieber gewogen hab. Und so könnte ich mir auch vorstellen können, morgens Frischkäse und mittags Fleisch als Sattmacher zu nehmen und abends nochmal Müsli. Naja, nicht ganz so heftig. Wär halt spannend, obs da von ww konkrete Regeln gibt. ?

Ich bleibe bei den alten Regeln. Komme damit gut zurecht. Bin mir nicht sicher, ob da von Seiten WW´s nicht ein Hintergedanke dabei ist. Mit den vielen Sattmachern verführt es doch dazu, mehr zu essen als früher, als man noch abgewogen hat. Also nimmt man langsamer ab und WW kassiert länger den Monatsbeitrag ;-) Sorry, aber das ist meine Meinung dazu. Deshalb mach ich mit dem alten Programm weiter. Never change a winning team! LG Pia

Morgen! Nein ich hatte das auf gar keinen Fall negativ gemeint. Im Gegenteil..ich bin wirklich nicht so böse *ganzliebschau* Ich wollte mit meiner nettet Art und Weise einfach nur ausdrücken das man das selber ein wenig im Gefühl haben soll. Das wenn man es übertreibt mit den Sattmachern, sich selber kein gefallen macht. Aber das man sicherlich es sich hin und wieder schmecken lassen kann und richtig bapp satt werden..ohne gleich ein fettes + auf der Waage zu sehn. Wenn man mich kennt weiss wie ich was meine...tipp viel in Foren..und vergesse halt auch manchmal das wenn ich wo neues rein komme..di Leute mic nicht ganz soo kennne.. also Bitte Verzeih mir...*immernochliebschau* Und @Pia...ich kannte die Sattmacher bis vor kurzem auch nicht...lebe seit Jahren nach der alten Weise. Bei mir haben die Kartoffeln auch noch 2 Points..und WW Kartoffeln 3... Und so wie du sagtest..die Pfunde rollen..ich fühl mich wohl und hungerfrei..warum sollte ich was daran ändern.... LG Wicked

schon ok ;-) vielleicht bin ich auch zu empfindlich, hihi... Ich werd einfach mal sehen, was die erste Woche ergibt -bin erst Dienstag mit wiegen dran. 2Sattmacher pro Mahlzeit schaff ich irgendwie auch gar nicht -gestern hab ich ja Kartoffeln und Fleisch gegessen. Zu den Kartoffeln hätte ich gar nicht so viel Fleisch essen können, das hab ich dann also gewogen. Ich kann ja dann am Dienstag berichten, wie die 1. Woche war.

..wenn ich mir ein Putenschnitzel mache..und Gemüse und Kartoffeln dazu..bin ich richitg satt..und hab nur 5 points verbraucht.. mit den Sattmacher brauch ich 7 Points.. Warum sollte ich auch Schnitzel essen bis zum Umfallen? ich schau das ich viel Gemüse esse das halte ich für wichtig. Das einzigste was ich klasse finde wäre der Reis..esse ich lieber wie Nudeln..aber ich hatte halt immer einen halben Beutel für 3...und den behalte ich nach wievor ein.... auch da..nur weil ich jetzt für 4 den ganzen essen dürfte...macht das für mich nicht wirklich Sinn..den 1nen ganzen schaffe ich nicht... nur mal so eben... als Anmerkung.. LG Wicked