Mitglied inaktiv
Ich habe ja immer Angst, bei zu viel Obst eine geringere Abnahme zu haben. Wie sieht es bei Euch aus? LG Christine [img]http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-1stabP_1sternP_132,4_125,6_66,4_dif.png[/img]
Ich esse 2-3 Stücke Obst am Tag. Meißtens einen Apfel und z.B. 1 Nektarine, 1 Stück Melone, Dosenobst (ungezuckert), ... Ansonsten esse ich total viel Rohkost, also Möhren, Paprika, Radieschen,... Das ist genauso lecker und man muß sich keine Sorgen wegen dem Fruchtzucker machen. Außerdem trinke ich noch jeden morgen 1 Glas Fruchtsaft (Multivitamin), dafür rechne ich mir aber 1 Point an. Eine Zeit lang habe ich zum Frühstück nur Obst gegessen, also dann bestimmt 3-4 Portionen am Tag und habe trotzdem abgenommen. Ich denke, man kann so viel Obst essen, wie man mag, solange man abnimmt. Erst, wenn man nicht mehr abnimmt, würde ich den Obstkonsum etwas einschränken. Liebe Grüße, Sandra
Hallo! Hmmm, meine Zwischenmahlzeiten bestehen eigentlich meistens aus Obst...bin nicht so der Möhrenknabberer ;-) Also, zum Frühstück meist nur Toast und Marmelade/Honig; zwischendurch mal 1 Apfel,Banane, Nektarine oder so wie gestern Aprikosen; Mittags z.Z. viel Gemüse, Kartoffeln; Nachmittags dann nochmal Obst und/oder 1 kleines Fruchteis und abends dann Brot und Gurke, Radieschen, Paprika... LG Antje
Also laurt ww soll man ja 4-5mal am tag obst und gemüse essen. ich esse morgens knäcke mit gelee, und abends warm. und zwiscendurch esse ich immer wieder obst und gemüse. meist knabber ich paprika und möhren. und obst esse ich meist äpfel. und zu dieser jahreszeit *sommer jubel* esse ich auch sehr gern wassermelone. besteht ja zu 95% aus wasser. also nix wie rein damit. habe allerdings gehört, dass man 1kilo obst so essen kann am tag ohne es sich anzurechnen. danach schön aufschreiben (falls du ww machst)