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Wieviel Kcal nehmt ihr so durschnittlich zum Frühstück zu euch?

Wieviel Kcal nehmt ihr so durschnittlich zum Frühstück zu euch?

Charlie+Lola

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Also ich hatte jetzt 330 kcal und will ja abnehmen, habe aber keine Ahnung ob das zuviel oder zuwenig ist................laut Fettrechner habe ich unter Berücksichtigung meines Gewichts und Alters einen Grundumsatz von 1766 kcal..............jedenfalls schreibe ich fleißig weiter weil ich wissen will wieviel ich wirklich so in mich reinschieb. Her mit eureen Erfahrungen......lg, B.


Mitglied inaktiv

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Antwort auf Beitrag von Charlie+Lola

kommt drauf an, was du an weiteren kalorien zu dir nimmst und wie satt dich das macht. ich hab mir mal ausgerechnet, was ich am liebsten gegessen habe zum frühstück, das sind ca. 300 kalorien. das macht mich satt bis 13.30, aber dann habe ich soviel hunger, daß ich nicht nur ein pferd essen könnte, sondern drei.