betoha
hallo, meine Frage steht ja schon oben. Ihc möchte / muss 13 kg abnehmen, wie lange habt ihr da so gebraucht?
Um es auf gesunde Weise zu schaffen, solltest Du dir dafür einen Zeitraum zwischen ca. 13 und 30 Wochen setzen. Man rechnet schon ca. 0,5 bis 1 kg pro Woche, wenn alles glattgeht. Aber es gibt auch die Wochen, die Tagen an denen man schon über die Stränge zieht. Ich denke,es ist schon realistisch + noch die Zeit, die Du brauchst, um Dein Gewicht zu halten. Alles was Du für 13 Wochen unter 10 Wochen schaffst, ist um so schwieriger dann zu halten. Zum Beispiel geben sie bei WW 6 Wochen für die Erhaltungsphase. Ich hoffe, ich konnte Dir helfen. VG Nat
Hallo, in einer Kur habe ich mal 6kg in 3 Wochen abgenommen und das war nicht mal beabsichtigt (ich war aber nicht böse drum) und das Gewicht habe ich nach der Kur auch gehalten. Jetzt habe ich Anfang März mal wieder angefangen sehr bewußt auf meine Ernährung zu achten und habe inzwischen auch wieder 6kg abgenommen, ohne zu Hungern und ohne auf alles zu verzichten. Mache aber relativ viel Sport. Ich bewege mich allerdings die ganze Zeit im Bereich den Normalgewichts, habe aber ein Wunschgewicht im unteren Bereich des Normalgewichts. Gesund ist eine Abnahme von 500 - max. 1000 g pro Woche. LG K erstin
Also ich habe jetzt in 13 Monaten 25 kilo abgenommen (Schwangerschaftskilos) So siehts bei mir aus: Tag der Geburt 05.03.2010= 110 kg 2 Wochen später: 100,100 kg 04.02.11= 90,650kg 11.02.11= 90,050kg -600g 18.02.11= 89,250kg -800g 25.02.11= 88,500kg -750g 04.03.11= 87,000kg -1,5 kg 11.03.11= 87,100kg +100g 18.03.11= 86,700kg -400g 25.03.11= 86,150kg -550g 01.04.11= 85,200kg -950g 08.04.11= 85,600kg +400g 15.04.11= 84,300kg -1,3 kg 22.04.11= 84,500kg +200g Mein Ziel sind 75 kilo und die möchte ich aufjedenfall noch dieses Jahr erreichen......
Huhu, ich habe seit 14. Januar gut 9 kilo abgenommen. Ich würde mir als realistisches Ziel 3 kilo setzten. Braucht allerdings wirklich konsequenz beim essen und sport. Je mehr man schon abgenommen hat desto schwerer wirds ja auch, liegt der bmi noch höher ist es leichter... lg Lany
Hallo, ich habe Ende Nov. 2010 mit 70 kg angefangen und habe seit Mitte März mein Wunschgewicht von 59 kg(die letzten 2 kg waren die Schwierigsten). Das ich jetzt (trotz Ostern, grillen und div. Geburtstage) auch halte. 1 kg/Woche ist gut, alles andere ist schwer zu halten. Drück dir Daumen!!! LG
Vielen Dank, dann liege ich ja gut. dahcte shcon ich mache etwas falsch. Ich ahebe in der 1. Woche 400g abgenommen und nun sind es ca wieder 400. Das ist ja dann sehr gut. Danke für eure antworten. :-)
In einem Jahr hab ich 25 kg abgenommen. LG Jessi
In 6 Monaten, 15 Kilo