Mitglied inaktiv
Irgendwie kann ich es gar nicht glauben, hab ja nun eine neue Waage und ich weiß nett, worans liegt, aber ich hab von Mittwoch zu heute 1,0kg abgenommen...Achte schon darauf, nicht soviel zwischendurch zu essen, gönne mir aber trotzdem morgens meinen Cappu mit Milch und nach dem Mittagessen meist etwas Süßes, mal etwas Schoki oder Kekse oder mal ein Marmeladenbrot... Abends esse ich dann Kohlenhydratfrei und nicht nach 19.00Uhr... Trinken tue ich ansonsten nur Wasser.... Scheinbar reicht das aus, um Gewicht zu verlieren... Ich frag mich jetzt halt, WAS ich abnehme... Hoffentlich mein Fett und nicht die Muskeln! Achte schon auf Eiweiß in der Nahrung, aber ob es genug ist? Möchte ja meinen "Schwimmring" los werden und nicht meine Muskeln.... LG Amy
wenn nicht, dann geht die abnahme auch an die muskelmasse. claudi
Naja, ich fahr Fahrrad, ca.60km die Woche und beweg mich halt viel, durch Arbeit, Haushalt... Aber ich mach nicht jeden Tag Sport! Amy
mach einfach zusätzlich noch ein wenig gymnastik (bauch-beine-po, liegestützen), ca. 10 - 15 minuten am tag. claudi
