Mitglied inaktiv
*heul*. habe grad zwei grosse schüsseln cornflakes mit 1,5 milch gegessen in der hoffnung ein punktearmes mittagessen zu haben. und nun hab ich nachgerechnet. das ganze müsste gut und gerne 10 punkte zusammen haben? kann das angehen?? waren die wellness flakes von lidl. lg
Hallo, ja,leider stimmt das...die sind sehr Punktereich,denn die bestehen zum Großteil aus Kohlehydraten und die sind zwar nicht sooo fett-,aber sehr kalorienhaltig. Gute Alternative: die Flakes von Kellogs mit 1% Fett (gibt es auch mit Himbeeren...schmecken sehr gut) Da hat eine kleine Packung (25 oder 30g) 2 Punkte und wenn du dazu die Milch von Optiwell nimmst (0,1%) dann liegst du bei 3 Punkten pro Schüssel. Am besten noch leicht angetaute Früchte (Himbeeren oder Waldbeeren) mit dazu geben,das vergrößert die Portion,ohne zusätzlich Punkte zu kosten :-)) LG Jessy
Schau mal die genau Produktinfo an. Viele Fruehstueckscerialien haben Riesenmengen Zucker. Der schlaegt natuerlich auch zu. Ich kauf daher mein Muesli ohne Zucker/Honig und suesse nur mit etwas Obst. Kauf ich mal sowas wie Cornflakes fuer die Kinder, so in der Regel um es mit zuckerfreien Sachen zu mischen. Dann achte ich drauf, dass pro 30 gr Portion unter 10 gr Zucker drin ist. Gruss beatrix
