Mitglied inaktiv
Hallo! ich hab gerade mal das heute verspeiste in dem fettrechner eingegeben, und da kommen deutlich mehr punkte raus, als nach der berechnung laut meiner pointsliste! weiss wer wieso, ist das schonmal jemanden so ergangen? ich dachte immer ich hab mühe meine 18 punkte zu essen, aber laut fettrechner.de hab ich heut gesündigt (z.b. mit möhren-apfel rohkost der nach meiner berechnung bis aufs öl keine punkte hat, laut fettrechner aber 2,5 ohne öl)? Lg MM
Das liegt an den Kalorien für Obst und Gemüse, welches von Weight watchers nicht weiter berechnet wird, aber doch im Verhältnis 60:1 zu Punkte wird: Punkte = Kalorien/60 + Fett/9 Der Grund, wieso Weight Watchers Obst und Gemüse meist mit Null bewertet ist vermutlich der, dass man so eher zu Obst und Gemüse, statt Schokolade, bei Hunger greift (ohne schlechtes Gewissen) und die Vorteile überwiegen die Nachteile, also die wenigen Punkte die man sich damit eingehandelt hat.Obst und Gemüse, vor allem Rohkost, halten den Blutzuckerspiegel für längere Zeit im normalen Bereich, im gegensatz zu verarbeiteten Produkten, die ihn schnell in die Höhe schießen und wieder abfallen lassen. Also verspürt man nicht so schnell wieder Hunger. Alternativ habe ich noch eine andere Erklärung: Die Verdauung von Obst und Gemüse verbraucht mehr Kalorien als bei verarbeiteten Nahrungsmitteln, also auch wenn sie Kalorien haben, nachdem sie verbraucht sind sind diese Kalorien wieder verschwunden und die Bilanz liegt bei Null. Liebe Grüße Fluffi
so hatte ich mir das fast schon gedacht, aber die unterschiede waren echt gewaltig, vielleicht hab ich zuviel gemüse gegessen? danke jedenfalls für deine erklärung, hast ja leider recht damit! LG MM