Mitglied inaktiv
Hallo Leute, ich mische mich mal einfach wieder unter euch.Bin jetzt seit ca. 4 Wochen dabei und habe leider nur 3 kilo abgenommen.Von 71 auf 68.Immerhin etwas ;-)Mein Zielgewicht ist 55 mal schauen. Habt ihr vielleicht etwas Tips für mich wegen Einkaufen?Wie macht ihr das? Ich finde es auch ziemlich problematisch wenn ich etwas koche da wie ich die Points errechnen soll.Gibts da vielleicht eine erleichterung?Habe überlegt Kochbuch von WW zu kaufen ist sie gut?Kennt das einer von euch?Naja dies und das schau mal noch ein wenig hier rum würde mich über Tips freuen. Ceci
Hallo 4 Wochen und 3 kg weniger ist doch gut ... nicht immer so viel von euch erwarten ! Normal (Ärztlich / Gesund) sind 500g die Woche ! Wegen dem Rezepte errechnen... Leg Dir eine digital waage zu ... messe vorher alles ab, rechne es aus bevor du es fertig hast Einfacher geht es wenn Du es in www.fettrechner.de ein gibst ... Einfach Lebensmittel suchen menge berechnen lassen neues Lebenmittel suchen.. am ende wenn Du alle Lebensmittel die Du brauchst eingegeben hast steht am unteren Ende dieser Liste: Fett, Kcal , das P steht für Punkte und LF30 für Lowfat30 Wenn Du alte Rezepte hast setz Dich hin wenn Du Zeit hast und mache die Rezepte WW tauglich (hab Ich gemacht wenn Ich langeweile hatte) Wegen dem Kochbuch... das Grosse Kochbuch und das neue große kochbuch sind gut. hab Ich sie als Datei (PDF) man bekommt die Bücher aber auch gut bei Amazon. Oder willst Du immer alles ausdrucken? bevor du es kochst .. grins oder steht der PC in der Küche ? deswegen sind datein eigentlich recht umständlich..... Ich brauche kein Buch da Ich meine Rezepte die Ich brauche Regelmäßig auf mein Schlepptop pack .. das ist dann mein Kochbuch in der Küche ... Ach ja was Ich dir wegen Backen empfehlen könnt ist das Buch von Dr.Oetker Fettarm Backen ... Oder Du fragst Hier Lieb ob die jemand die Kochbücher für den PC schickt, du schaust dir das Buch an und guckst ob du es als echtes Buch haben magst... In diesem Sinne LG Ina (die kein WW macht)