Mitglied inaktiv
Ich habe zwar den WW Plan bekommen, aber nirgends steht, wie viel P ich pro Tag "einnehmen" darf. Könnt ihr es mir bitte sagen?! Danke LG
Hallo, so kannst Du Dir Deine Punkte ausrechnen: Weiblich: 7 Punkte Männlich: 15 Punkte Alter: 18-20 Jahre: 5 Punkte 21-35 : 4 Punkte 36-50 : 3 Punkte 51-65 : 2 Punkte über 65 : 1 Punkt Gewicht: z. B. 84 kg: 8 Punkte oder 104 kg: 10 Punkte (immer den 10er) Größe: unter 1,60 m: 1 Punkt 1,60 m oder größer: 2 Punkte Tätigkeiten: hauptsächlich sitzend: 0 Punkte hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend: 2 Punkte hauptsächlich gehend, zeitweise stehend: 4 Punkte körperlich anstrengend: 6 Punkte Gewicht verlieren: 0 Punkte Gewicht halten: 4 Punkte Wie schon geschrieben ich hab nur 17 ohne Bewegung gerechnet VG MF
Frauen 7 / Männer 15 Alter: 18-20 jahre --> 5 points 21-35 jahre --> 4 points 36-50 jahre --> 3 points 51-65 jahre --> 2 points über 65 jahre --> 1 point Gewicht: 10er wird gerechnet (also jemand mit 83 Kilo dann 8 Points, 100 Kilo dann 10 Points usw) Größe: wer kleiner als 1,60 ist 1 Punkt, wer größer ist 2 punkte Beschäftigung: sitzend 0 stehend/zeitweise sitzend 2 gehen/zeitweise stehen/sitzen 4 körperlich anstrengend 6 Erhaltung: Wer Gewicht verlieren will 0, wer in der Erhaltung ist 4
Danke, aber ich versteh` das nicht ganz: ~~~ 10er wird gerechnet ... ich wiege z.Zt. 51,9kg (Gr. 1,56m); was kommt dann raus??? 5 ???
Hallo, ja genau, 50 Kilo 5 P wenn Du dann bei 49,9 bist 4 p. Auf wieviel P kommst Du denn. Es gibt hier unterschiedliche Meinungen, das man nicht weniger als 17 oder 18 p essen darf, das ist der absolute Grundumsatz. Also manche sagen nicht unter 18 manche nicht unter 17. Vielleicht kann jemand was dazu sagen der zum Treffen geht... Vg Lexy
ist die Regel. lg anja
schon geschrieben, das 17 die Untergrenze sei... Was ist den eigentlich wenn eine kleine Frau mit ca. 60 mit ww abnehmen will, dann kommt sie doch auch unter diese Punkte.... nur mal so am Rade.. Vg Lexy
was in der Gruppe gesagt wird und da wird eben von 18 gesprochen. Ich kann ja mal nachfragen, zumal dort auch über 60 jährige sind.Diese haben aber wiederum eine Menge Bewegung, durch Haus, Garten, Walkingtreffs usw. lg anja
... 19P/Tag (für mich). Mal sehen, es ist schon Montag u. ich weiß noch nicht, ob ich WW mache. Versuche es auf eine gesunde Art + spät. ab 18h nichts mehr essen. Mal gucken, wie lange ich DAS schaffe. LG
