Mitglied inaktiv
Ich kann mir nicht vorstellen, dass man abnimmt, wenn man beginnt zwei mal die woche eine halbe stunde sport zu treiben. kann mich jemand vom gegenteil überzeugen? man muss sich bewegen, ganz klar. ich merke das selber, wenn ich ich nur noch rumsitze,dann tut sich nichts mehr. aber normale bewegung in den alltag reinbringen ist doch besser als sich mit sport zu quälen (für mich ist es eine quälerei). bin gespannt, was ihr dazu sagt und welche erfahrungen ihr gemacht habt. tschüss&viel erfolg!
Na ja, ganz ehrlich? Ich mache Montags Pilates, Mittwochs so ein Mix aus Aerobic/Step mit Gewichten und Freitag gehe ich eine 3/4 Stunde aufs Laufband (joggen) und danach noch Gerätetraining auch eine 3/4 Stunde. Bei mir bringt es was. Ich kann mir nicht vorstellen, dass man ohne Sport richtig Bodyforming betreibt. LG Nicole
Ich habe lediglich in meiner Hochessphase beim Wellenessen täglich 10 Minuten Sport gemacht. Als ich aber am Ende der Hochessphase war und mit dem eigentlichen Wellenessen beginnen konnte habe ich keinen Sport mehr gemacht und habe insgesamt 39 kg abgenommen und halte mein Gewicht jetzt auch seit einem halben Jahr und das ganz ohne Sport. Gruß Sylvia
Hi
ich mache jetzt wieder jeden tag eine halbe stunde auf meinem crosstrainer,und das tut gut
lg natalie 
