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Wie viel Obst am Tag , wärend der Diät ??

Wie viel Obst am Tag , wärend der Diät ??

Hot_angel

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waren es mal nicht am Tag 200g oder wie war das? Bei Gemüse ist es ja ne soooo wild ...


lisa1984

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Antwort auf Beitrag von Hot_angel

Hallo! Ich denk mal das kommt ganz drauf an ob du eine spezielle Diät machst, bei der man einen essensplan, esenszeiten (sis), Nährstoffpunkte oä hat nach denen man sich richten sollte. Aber ich denk mal dann würde sich diese Frage gar nicht stellen... :) Ansonsten gibt es Obst das du (fast) unbegrenzt essen kannst, da es wenig kcal und viel Wasser hat. Ich glaube wassermelone, Orangen, Äpfel usw sind ganz gut. Bananen, weintrauben uä haben wohl sehr viele Kohlenhydrate und sollten nur zu Mahlzeiten und in maßen gegessen werden. LG